Receita de Salada verde com abacate
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As saladas são uma excelente opção para cuidar da dieta, seja como prato principal ou como acompanhamento de uma proteína. Se você pensa que as saladas verdes são aborrecidas, conheça esta proposta do TudoReceitas.com! Aqui, ensinamos você a preparar uma salada simples, saborosa e cheia de benefícios para o corpo.
Ingredientes:
Como fazer Salada verde com abacate:
Para preparar esta salada saudável, comece por preparar os ingredientes: lave a alface e corte-a em tiras, corte o pepino em meias-luas e o tomate em fatias. Certifique-se de escolher vegetais frescos para garantir o sabor e manter as propriedades nutritivas.
Em uma tigela, misture a alface, o tomate e o pepino. Essa combinação não só traz cores vibrantes ao prato, mas também proporciona uma variedade de texturas, tornando a salada ainda mais interessante.
Tempere os ingredientes anteriores com suco de limão, azeite de oliva, mel, sal e pimenta. Misture bem para que todos os sabores se combinem de maneira harmoniosa. Depois, acrescente o abacate descascado e cortado em pedaços. O abacate, além de delicioso, adiciona uma textura cremosa e é uma excelente fonte de gorduras saudáveis.
Após o passo anterior, sirva a salada verde com abacate polvilhada com sementes de gergelim, que adicionam um toque crocante e um sabor levemente amendoado. Esta salada é um ótimo acompanhamento para pratos como, por exemplo, frango defumado. Bom apetite!
Se você gostou da receita de Salada verde com abacate, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de saladas saudáveis.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 281,5 kcal
- Proteínas: 3 g
- Gorduras: 25,5 g
- Carboidratos: 14,5 g
- Fibra: 7,5 g
