Coxa de frango

Receita de Sobrecoxa de frango assada no forno com batatas

Sara Silva
Por Sara Silva, Redatora e editora no TudoReceitas. Atualizado: 20 junho 2018
Receita de Sobrecoxa de frango assada no forno com batatas

Esta receita é para você incluir no seu cardápio de alimentação fit! Um franguinho bem gostoso e baixo em calorias acompanhado com batata doce, tudo assado no forno por 30-40 minutos e pronto a servir. Essa receita é tão fácil e prática que você faz até de olhos fechados! Confira abaixo o preparo e experimente hoje mesmo para o seu almoço ou jantar.

2 pessoas 45m Prato principal Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso, Receita sem lactose, Receita sem glúten, Pouco picante, No forno

Ingredientes:

  • Frango:
  • Batatas:

Ver informação nutricional >

Como fazer Sobrecoxa de frango assada no forno com batatas:

1

Comece por temperar o frango com os alhos, a polpa de tomate, a páprica, o azeite, a pimenta do reino e o sal. Com as mãos esfregue bem esses temperos por todo o frango, incluindo por baixo da pele, para pegar bem o sabor. Deixe na geladeira durante a noite ou reserve por, pelo menos, 1 hora.

Dica: Se você quiser reduzir a quantidade de gordura dessa receita retire a pele do frango.

Receita de Sobrecoxa de frango assada no forno com batatas - Passo 1
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No momento de cozinhar a carne ligue o forno a 180ºC. Descasque a batata doce e corte em rodelas não muito finas nem muito grossas. Coloque as batatas numa assadeira.

Dica: Se você tiver uma mandolina use-a para cortar a batata, será mais fácil e conseguirá que todas as rodelas tenham a mesma espessura.

Receita de Sobrecoxa de frango assada no forno com batatas - Passo 2
3

Adicione o azeite, o colorau, o alecrim, sal e pimenta. Misture para distribuir bem estes temperos e coloque no forno. Nesse momento coloque também no forno o frango tampado com uma folha de papel alumínio.

Receita de Sobrecoxa de frango assada no forno com batatas - Passo 3
4

Asse a sobrecoxa de frango no forno com batatas por 30 minutos. Depois retire o papel alumínio do frango e deixe no forno por mais 10 minutos, para dourar. Está pronto! Acompanhe com uma saladinha e diga nos comentários o que você achou desta sugestão. Bom apetite!

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Receita de Sobrecoxa de frango assada no forno com batatas - Passo 4

Se você gostou da receita de Sobrecoxa de frango assada no forno com batatas, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de coxa de frango.

Valor nutricional

(por pessoa)

  • Calorias: 1,375 kcal
  • Proteínas: 75 g
  • Gorduras: 8 g
  • Carboidratos: 1 g
  • Fibra: 15 g

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4 comentários
A sua avaliação:
Catharina Conrado
O frango vai junto com a batata ou em assadeiras diferentes?
Pode ser bata inglesa ?
Sara Silva
Oi Catharina, as batatas vão noutro tabuleiro, para não misturar os temperos. Pode usar batata inglesa sim! Experimente e conte para nós o que você achou.
A sua avaliação:
Cícera João
A batata é crua ou já cozida? ??
Sara Silva
Oi Cícera, a batata vai crua. Experimente e conte para nós o que você achou!
elvis_bendo
Parece que ficou bom, porém não acertei o tempo e a temperatura de cozimento do frango.😭😭😭
Sara Silva
Oi Elvis, sua sobrecoxa de frango com batatas parece ótima! A temperatura do forno está indicada na receita, o tempo de assadura pode variar consoante o tamanho do frango.
marisilva
hummm que delícia vou fazer
Foto postada por Camila:Foi as coxas que me mandaste e eu adorei 🥳
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