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Suco de agrião

 
Por Sara Silva, Redatora e editora no TudoReceitas. Atualizado: 31 janeiro 2019
Suco de agrião

Sabe aqueles dias em que você acorda cansado e sem ânimo? Prepare um suco de agrião e eu garanto que se sentirá melhor! Confira aqui no TudoReceitas como fazer passo a passo.

Esta é uma das receitas de suco detox mais benéficas e saborosas que você vai encontrar! Além de ser preparado com ingredientes que ajudam a eliminar toxinas do organismo, o suco de agrião é também muito benéfico para a memória, para a visão, para aumentar a energia e muito mais! Veja abaixo como fazer suco de agrião com laranja e maçã e também quais os benefícios do agrião.

1 convidado 10m Café da manhã Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
1

Reúna os ingredientes desta receita de suco de laranja e agrião.

Suco de agrião - Passo 1
2

Coloque todos os ingredientes no liquidificador: o agrião, a maçã cortada em pedaços, a laranja descascada e cortada em pedaços, o suco de limão, o mel, a água e, se quiser, a linhaça também.

Dica: A linhaça acrescenta fibra a esta bebida, ajudando a saciar e a melhorar a digestão.

Suco de agrião - Passo 2
3

Bata por 2-3 minutos, até obter uma bebida o mais lisinha possível, e está pronto! Beba seu suco detox de agrião em seguida, se preferência em jejum no café da manhã, para usufruir de todos os benefícios.

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Suco de agrião - Passo 3

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Suco de agrião - para que serve?

O agrião é uma plantinha que pode ser consumida crua ou cozinhada e que contém várias propriedades benéficas para o nosso organismo. Ao preparar este suco de agrião você conseguirá usufruir de todos os benefícios do agrião de um jeito muito prático e saboroso. Veja para que serve o suco de agrião:

  • Devido ao alto teor de Vitamina A este suco ajuda a melhorar a saúde dos olhos e da pele;
  • Fortalece o sistema imunológico prevenindo resfriados e infeções - segundo o Medical News Today1, duas xícaras de agrião contêm 48% das necessidades diárias do corpo por vitamina C;
  • O agrião é rico em ácido fólico, que favorece a absorção de ferro, sendo indicado para quem sofre de anemia;
  • Ajuda a baixar a pressão arterial e o colesterol ruim;
  • Favorece a saúde dos ossos e previne a osteoporose - segundo o Medical News Today1, uma xícara de agrião contém mais do que a dose diária necessária de vitamina K, que ajuda na construção dos ossos.
Referências

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