Suco verde simples
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Os sucos verdes são uma boa opção para manter um estilo de vida saudável, porque além de serem 100% naturais, eles ajudam a limpar o nosso sangue e depurar nossos órgãos vitais; fornecer minerais, aminoácidos e vitaminas essenciais; melhorar a nossa digestão e acelerar a eliminação de resíduos. É por isso que incluir sucos de desintoxicação como este suco verde simples de agrião e pepino na sua dieta diária pode ajudá-lo a perder peso. Descubra como fazê-lo, no passo a passo do TudoReceitas!
Ingredientes para fazer Suco verde simples:
Como fazer Suco verde simples:
Parar preparar o suco verde simples, comece por lavar e desinfectar o agrião, o pepino, a maçã e o limão. Separe as folhas de agrião dos ramos maiores.
Dica: E se não está muito acostumado ao gosto deles, pode imergir brevemente o agrião em água fervente, com trinta segundos será suficiente para reduzir o seu sabor amargo.
![Suco verde simples - Passo 1](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/1/7/suco_verde_simples_4715_paso_0_600.jpg)
Corte o pepino com a pele em tiras médias, fatia de modo facilitar o processo, uma vez que o suco verde é preparado no liquidificador ou espremedor.
Dica: Entre outros benefícios, o pepino contém muita vitamina C e K, agindo assim como anti-inflamatório e antioxidante, mantendo a pele saudável.
![Suco verde simples - Passo 2](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/1/7/suco_verde_simples_4715_paso_1_600.jpg)
Corte a maçã em fatias finas sem retirar a casca, pois esta é uma grande fonte de fibra.
Dica: Dietas com altos níveis de fibra têm um impacto importante sobre colesterol maligno e ajudar a controlar a hemorroida. Outras propriedades da maçã são os flavonoides, que reduzem o risco de desenvolver certos tipos de câncer.
![Suco verde simples - Passo 3](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/1/7/suco_verde_simples_4715_paso_2_600.jpg)
Se você preparar esta receita no espremedor, introduza rapidamente todos os legumes picados, assim você pode usar mais legumes por porção, seu corpo rapidamente absorve nutrientes e aumenta seus níveis de energia imediatamente. Se você preparar esta receita em liquidificador, você obtém mais de fibra por porção, seu corpo lentamente absorve nutrientes e açúcares, que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue (e mantém-te satisfeito por mais tempo).
![Suco verde simples - Passo 4](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/1/7/suco_verde_simples_4715_paso_3_600.jpg)
Lembre-se que as propriedades de emagrecimento do agrião são devidas ao seu teor de fibra e água, o que o torna saciante, diurético e depurativo. Sirva o suco verde simples juntamente com algumas gotas de suco de limão e desfrute imediatamente para aproveitar todos os nutrientes!
Descubra também como fazer:
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![Suco verde simples - Passo 5](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/5/1/7/suco_verde_simples_4715_paso_4_600.jpg)
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