Ovos mexidos

Receita de Ovo mexido sem óleo

Sara Silva
Por Sara Silva, Redatora e editora no TudoReceitas. 23 fevereiro 2016
Receita de Ovo mexido sem óleo
Imagem: pinkycloud.com

Até agora você pensava ser obrigatório usar gordura para fazer ovo mexido? No TudoReceitas.com comprovamos que não precisa de manteiga, óleo ou azeite para conseguir ovos mexidos para o café da manhã, almoço ou lanche, basta substituir a gordura por água! É isso mesmo, e o resultado é um ovo mais macio, hidratado e light. Quer provar? Confira abaixo a receita passo a passo de ovo mexido sem óleo!

2 convidados 15m Café da manhã Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso
Ingredientes para fazer Ovo mexido sem óleo:
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Como fazer Ovo mexido sem óleo:
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É bem fácil fazer essa receita de ovo mexido light! Comece por bater os ovos e temperar com sal e pimenta a gosto.

Receita de Ovo mexido sem óleo - Passo 1
Imagem: mamamonsonskitchen.blogspot.com
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Em seguida leve ao fogo médio uma frigideira antiaderente com a água, e espere ferver. Acrescente os ovos batidos e fique mexendo enquanto cozinham.

Dica: A frigideira tem de ser antiaderente mesmo, ou ovos irão grudar muito.

Receita de Ovo mexido sem óleo - Passo 2
Imagem: burroughsfamilyfarms.com
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Você pode tirar o ovo mexido sem óleo do fogo quando ainda estiver cremoso ou mais seco, como preferir. Sirva em seguida polvilhado com salsinha, e comprove como é igualmente gostoso e mesmo sem adição de gordura!

Receita de Ovo mexido sem óleo - Passo 3
Imagem: pinkycloud.com

Se você gostou da receita de Ovo mexido sem óleo, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Ovos mexidos.

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9 comentários
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Afonso Domingos
Gostei da receita assim tenho cm fazer uma surpresa na esposa Deus abençoe você....
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Silvia Pereira
Agradeço por compartilhar conosco essa receita, foi muito util
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Elizângela
Amei a receita! Eu estava buscando algo mais saudável mesmo.
Sara Silva
Oi Elizângela, que bom que você gostou! Obrigada pelo seu comentário e continue preparando nossas receitas.
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Maya
Quantas calorias tem esse receita seu eu usar apenas 1 ovo?
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Carla
Adorei...vou aderir bem melhor ,mais saudável 😍
Leo
Que tanto de sal e pimenta do reino e pra colocar?
Uma pitada de cada?
Sara Silva
Oi Leo. Sim, coloque uma pitada de temperos a seu gosto, pode ser sal e pimenta 🙂
Olivio
Muito bom ! Principalmente pra quem
busca melhorar sua saúde !
Sara Silva
Valeu, Olivio! ;)
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Elly
Ameii😍😍me ajudou mt
Sara Silva
Que legal, Elly! Obrigado por seu comentário. Experimente nossas outras receitas e nos diga o que achou :)
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José Paulo Soares de Araújo
Receita de vários pratos sem óleo, sem manteiga, sem requeijão.
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