Receita de Bolo de banana com aveia e mel
![Nélia Oliveira](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/users/4/0/0/img_4_50_square.jpg)
![Receita de Bolo de banana com aveia e mel](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/0/8/7/bolo_de_banana_com_aveia_e_mel_8780_600.jpg)
Banana, aveia e mel: uma combinação deliciosa e rica em fibras para quem cuida da alimentação! Com esses ingredientes podemos preparar um bolo de banana fit sem açúcar refinado, perfeito para o café da manhã, lanche ou pré-treino. Quer saber como fazer? Continue aqui no TudoReceitas!
Esta receita de bolo de banana com aveia e mel é pensada em quem tem desejo de bolo mas não quer comprometer a dieta com alimentos processados ou com calorias vazias. No preparo vai aveia em flocos, farinha integral, óleo de coco, ovo, banana, iogurte grego, mel e leite desnatado. Indicamos também alguns ingredientes opcionais e igualmente amigos da dieta que deixam este bolo de aveia com banana ainda mais gostoso, tais como canela e noz moscada.
Todo o preparo do bolo fit de banana pode ser feito no liquidificador ou na batedeira pois não é necessário bater claras em neve ou misturar os ingredientes de um modo específico. Basta seguir o passo a passo em fotos que apresentamos abaixo e se deliciar!
Ingredientes para fazer Bolo de banana com aveia e mel:
Como fazer Bolo de banana com aveia e mel:
Coloque para bater os ingredientes líquidos no liquidificador ou na batedeira: o iogurte, o leite, o mel, os ovos e o óleo de coco.
![Receita de Bolo de banana com aveia e mel - Passo 1](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/0/8/7/bolo_de_banana_com_aveia_e_mel_8780_paso_0_600.jpg)
Numa tigela misture os ingredientes secos: a aveia, o trigo e, se quiser, a noz moscada e a canela também. Pouco a pouco, sem parar de bater, adicione estes ingredientes no liquidificador ou na batedeira para misturar bem com os líquidos.
Dica: Neste caso foi usada aveia em flocos triturada para ficar mais fina, resultando num bolo mais leve. Se você preferir um bolo mais úmido use aveia em flocos grandes.
![Receita de Bolo de banana com aveia e mel - Passo 2](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/0/8/7/bolo_de_banana_com_aveia_e_mel_8780_paso_1_600.jpg)
Transfira para um bowl e incorpore as bananas levemente amassadas, o fermento e o bicarbonato. Mexa somente até misturar, evitando bater a massa para evitar que o bolo murche depois de assar.
![Receita de Bolo de banana com aveia e mel - Passo 3](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/0/8/7/bolo_de_banana_com_aveia_e_mel_8780_paso_2_600.jpg)
Coloque a mistura do bolo de banana e aveia numa forma untada e enfarinhada e leve para assar no forno preaquecido a 180ºC por 30-40 minutos. Depois retire, espere esfriar um pouco, desenforme e sirva!
Delicie-se com esta sugestão válida para o café da manhã ou lanche e explore também estas receitas de bolo de banana com aveia:
- Bolo de banana com aveia sem açúcar
- Bolo de banana com aveia e canela fit
- Bolo de banana com aveia diet
Dica: Neste caso o bolo foi assado numa forma inglesa (forma para pão de 25cm x 10cm).
![Receita de Bolo de banana com aveia e mel - Passo 4](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/0/8/7/bolo_de_banana_com_aveia_e_mel_8780_paso_3_600.jpg)
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