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Chá de hortelã para emagrecer

 
Por Luísa Savala. 5 março 2020
Chá de hortelã para emagrecer

A hortelã é uma erva aromática muito popular, conhecida por seu sabor mentolado muito utilizado na culinária. No entanto, nem todo mundo conhece suas propriedades. É uma erva que ajuda na perda de peso, mas isso não significa que faça milagres. A hortelã pode nos dar um empurrãozinho saboroso no processo de perda de peso, mas deve ser aliada a outros hábitos saudáveis ​​que a serem adotados diariamente.

Aqui no TudoReceitas vamos explicar como fazer um chá de hortelã para emagrecer. Também vamos explicar como deve tomá-lo para que possa tirar proveito de todos os seus benefícios para o trato digestivo e no apetite. Continue lendo!

1 convidado 10m Dificuldade muito baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Para começar a fazer esse chá de hortelã, adicione a água em uma panela e coloque as folhas de hortelã fresca. Em seguida, leve para ferver no fogo médio.

Dica: Se você preferir usar chá de hortelã em sachê, adicione-os na panela somente quando a água já estiver fervendo.

Chá de hortelã para emagrecer - Passo 1
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Quando começar a ferver deixe por 5 minutos no fogo. Depois desligue, coe o chá de hortelã e deixe descansar por cerca de 5 minutos. Sirva em uma xícara e, se desejar, adicione um adoçante natural (por exemplo, estévia) para deixar o chá mais docinho.

Dica: Muito fácil não é mesmo? Não esqueça de deixar um comentário e continuar acompanhando o nosso portal de receitas!

Chá de hortelã para emagrecer - Passo 2

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Chá de hortelã: benefícios e como tomar

Muitos chás são uma boa opção para ajudar no processo de perder peso, pois essas bebidas têm a capacidade de reduzir a ansiedade e os desejos que fazem as pessoas comerem mais do que o necessário ou consumir alimentos que não são saudáveis. Mas e o chá de hortelã, emagrece? Veja aqui alguns dos seus benefícios do chá de hortelã:

  • Melhora a digestão e relaxa o trato gastrointestinal, ajudando a acelerar o seu metabolismo;
  • O sabor mentolado contribui para reduzir o apetite e os desejos de comer alimentos doces;
  • Auxilia a aumentar a energia, para que você se sinta mais acordado e pronto para fazer sua rotina;
  • Melhora a qualidade do sono graças aos seus efeitos relaxantes. Lembramos que dormir bem é um aspecto essencial para manter um peso saudável, pois a falta de descanso pode gerar desequilíbrios hormonais que aumentam a sensação de fome.

Como tomar o chá de hortelã para emagrecer

A melhor hora do dia para tomar chá de hortelã para emagrecer é em jejum e antes de dormir. Você pode tomá-lo durante o tempo que quiser, é um chá natural que não tem efeitos colaterais. No entanto, você deve prestar atenção às contra-indicações do chá de hortelã, pois não é recomendado consumi-lo durante a gravidez nem por pessoas que sofrem de azia.

Se você deseja aumentar os efeitos do chá de hortelã e adicionar outros ingredientes que ajudam na queima de gordura, prefira adicionar gengibre, limão, camomila ou canela.

Veja também mais opções de chás para emagrecer:

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