Receita de Sanduíche de peru e queijo
Se você procura manter-se forte e saudável, saiba que os nutricionistas recomendam fazer cinco refeições por dia, em quantidades moderadas e seguindo uma dieta equilibrada. Infelizmente, para muitas pessoas o almoço acaba sendo uma refeição pouco cuidada e, por isso calórica. Para contrariar essa tendência, no TudoReceitas.com apresentamos esta receita de sanduíche de peru e queijo, preparada com ingredientes simples e saudáveis. Experimente!
Nesta receita aconselhamos que use pão integral, pois é um pão rico em fibra e facilmente digerido pelo organismo. No entanto você pode usar outro da sua preferência, como o pão de centeio ou de sementes.
Se você gostar do pão crocante, toste as fatias dos dois lados usando uma frigideira ou torradeira. Espalhe nelas um pouco de mostarda, que dará mais sabor a este sanduíche saudável, e coloque as folhas de alface ou espinafre lavadas e o tomate cortado em rodelas.
Sobre o tomate, se quiser, espalhe brotos de soja (muito nutritivos, leves e ajudam a saciar). Disponha também as fatias de peru, o queijo e a cebola.
Seu sanduíche de peru e queijo está pronto! Como pode ver, trata-se de uma receita simples e rápida de preparar, que representa uma opção de almoço saudável. Bom apetite!
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