Receita de Crepioca dukan
A dieta Dukan é um regime alimentar que inclui 4 fases, correspondendo cada uma delas a um grupo de alimentos liberados. O Tudoreceitas sugere uma receita de crepioca dukan que está liberada na terceira fase, ou fase de consolidação, o período de reeducação alimentar. Confira o passo a passo e aprenda a preparar essa crepioca leve, gostosa e saciante para o café da manhã!
Ingredientes para fazer Crepioca dukan:
Como fazer Crepioca dukan:
Para fazer crepioca dukan, comece por colocar todos os ingredientes em um recipiente. Use um fouet ou um garfo para bater a massa até ficar homogênea.
Dica: Se desejar preparar uma crepioca salgada, substitua o adoçante culinário por uma pitadinha de sal.
De seguida, aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e adicione a massa com uma concha. Quando as bordas firmarem, vire a crepioca e cozinhe do outro lado.
Recheie a sua crepioca dukan a gosto, de acordo com os ingredientes liberados na fase em que você se encontra. Eu usei banana, mel e um pouco de queijo minas grelhado. Está pronta a comer!
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Dica: Se preferir, pode rechear a crepioca com outras frutas como morango, pêssego ou abacaxi.
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