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Receita de Panqueca Dukan

 
Por Sara Silva, Redatora e editora no TudoReceitas. 30 novembro 2015
Receita de Panqueca Dukan
Imagem: jantinhadehoje.com.br

Quem está seguindo uma dieta de emagrecimento, ou especificamente a dieta Dukan, vai gostar de conhecer esta receita de panqueca Dukan! Trata-se de uma receita fácil e saudável, que é ótima para qualquer fase da Dieta Dukan. Apenas preste atenção ao seguinte: se você estiver na fase ataque dessa dieta, prepare esta receita de panqueca sem leite somente com a quantidade de farelo de aveia indicado; se estiver na fase cruzeiro por usar 2 colheres de sopa desse ingrediente. Experimente!

1 convidado 30m Lanche Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso, Frito
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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É muito fácil preparar estas panquecas Dukan! Comece por misturar muito bem os ingredientes, no liquidificador ou manualmente.

Receita de Panqueca Dukan - Passo 1
Imagem: nacozinhasozinho.com.br
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Leve ao fogo médio uma frigideira antiaderente e cozinhe aí uma concha da massa de panqueca, até que fique dourada de ambos os lados.

Receita de Panqueca Dukan - Passo 2
Imagem: maniadesaber.com
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Repita com a massa restante - as quantidades indicadas rendem cerca de 2 panquecas médias. Pode comer estas panquecas Dukan simples ou recheadas com algo que a sua fase da dieta Dukan permita. Bom apetite!

Receita de Panqueca Dukan - Passo 3
Imagem: jantinhadehoje.com.br

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