Receita de Salada de tomate e atum
![Alexandre Rasteiro](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/users/3/0/4/img_1403_50_square.jpg)
![Receita de Salada de tomate e atum](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/5/7/salada_de_tomate_e_atum_3754_600.jpg)
Esta salada de tomate e atum que apresentamos no TudoReceitas.com é rica em proteína, por isso é perfeita para os atletas. Além de atum, inclui ovo cozido e azeitonas: uma receita fácil, rápida de preparar e deliciosa! Confira abaixo todos os ingredientes e passo a passo e comprove.
Ingredientes para fazer Salada de tomate e atum:
Como fazer Salada de tomate e atum:
Aqui temos os ingredientes para esta salada de tomate e atum, que é temperada com um molho de vinagre balsâmico, orégano e azeite virgem extra. Decidi usar azeitona verde recheada com anchova mas, como esse é um ingrediente difícil de encontrar, você pode usar azeitonas simples.
![Receita de Salada de tomate e atum - Passo 1](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/5/7/salada_de_tomate_e_atum_3754_paso_0_600.jpg)
O primeiro passo é cozer os ovos. Para isso coloque-os em uma panela em fogo médio com água fervente e sal por 10 minutos. Passado este tempo, deixe-os alguns segundos sob água fria corrente, espere que esfriem um pouco e descasque.
![Receita de Salada de tomate e atum - Passo 2](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/5/7/salada_de_tomate_e_atum_3754_paso_1_600.jpg)
Enquanto os ovos cozinham, você pode preparar o resto da salada: lave e corte os tomates e coloque-os em uma tigela com o atum desfiado e as azeitonas verdes.
![Receita de Salada de tomate e atum - Passo 3](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/5/7/salada_de_tomate_e_atum_3754_paso_2_600.jpg)
Agora prepare o molho desta salada de tomate: em uma tigela pequena, misture cerca de duas colheres de sopa de azeite virgem extra, uma de vinagre balsâmico, uma colher de chá de orégano e uma pitada de sal.
![Receita de Salada de tomate e atum - Passo 4](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/5/7/salada_de_tomate_e_atum_3754_paso_3_600.jpg)
Adicione os ovos já frios, descascados e cortados em pedaços à tigela da salada, e tempere com o molho de vinagre balsâmico.
Esta salada rica em proteínas está pronta! Se você gostou, experimente também a salada Cobb ou salada caprese. Bon Appétit!
![Receita de Salada de tomate e atum - Passo 5](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/5/7/salada_de_tomate_e_atum_3754_paso_4_600.jpg)
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