Suco de maçã e hortelã
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Para um café da manhã leve e saudável ou para acompanhar um bolo ao lanche, o suco de maçã e hortelã é sempre uma boa opção! A mistura de sabores é muito agradável e, se você adicionar gelo, esta bebida torna-se mais refrescante. Confira abaixo o passo a passo do suco de maçã e hortelã e experimente!
Ingredientes:
Como fazer Suco de maçã e hortelã:
O primeiro passo desta receita de suco de maçã e hortelã é reunir os ingredientes. Certifique-se de que as maçãs estejam frescas e as folhas de hortelã bem lavadas para garantir o melhor sabor e qualidade à sua bebida.
Descasque as maçãs e corte-as em quartos, retirando a parte do meio. A remoção do miolo não só melhora o sabor, como também facilita o processo de mistura, resultando em uma bebida mais suave.
Coloque no liquidificador ou em um copo alto (caso use o mixer) as maçãs cortadas em pedaços menores, as folhas de hortelã e um pouco de água. Bata de forma a obter um purê. Uma dica importante é ajustar a quantidade de hortelã de acordo com sua preferência, para um sabor mais ou menos intenso.
Adicione mais um pouco de água a este suco de maçã e hortelã e a linhaça moída, que confere fibra a esta bebida. Além disso, a linhaça é uma excelente fonte de ômega-3 e pode ajudar a melhorar a digestão, tornando este suco ainda mais nutritivo.
Quando o suco de maçã e hortelã tiver a consistência que lhe agrada (mais líquido ou mais espesso), está pronto a consumir. Se quiser, adicione gelo e desfrute! Por outro lado, se preferir uma bebida mais adocicada, pode adicionar um pouco de mel ou outro adoçante natural antes de servir.
Se você gostou da receita de Suco de maçã e hortelã, sugerimos que entre na nossa categoria de Sucos naturais.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 138 kcal
- Proteínas: 1,5 g
- Gorduras: 2 g
- Carboidratos: 33 g
- Fibra: 6,5 g
