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Receita de Barrinha de cereal fit

Por Patti Sunflower, Colaboradora TudoReceitas. Atualizado: 18 outubro 2018
Receita de Barrinha de cereal fit

Barrinhas são opções saudáveis para um lanche no meio da manhã ou da tarde, são ricas em fibras e energia, perfeitas para dar aquele up no meio do dia! Essas barrinhas de aveia e sementes cruas não precisam ir ao forno, elas são do tipo menos crocante e mais soft (minhas preferidas!). Aguentam bem por até 2 semanas na geladeira, trabalho quase zero para fazer e você ainda pode customizar escolhendo outras frutas secas ou outras sementes. Interessou? Tudo o que você precisa saber sobre como fazer barrinha de cereal fit está logo aqui no TudoReceitas!

8 convidados 1h 30m Lanche Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para veganos, Recomendada para vegetarianos, Recomendada para perder peso, Sem cocção
Ingredientes:
Também lhe pode interessar: Receita de Barrinha de cereal caseira
Passos a seguir para fazer esta receita:
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Comece sua super barrinha misturando os secos: aveia, sementes, pecãs, frutas secas e uma pitada de sal

Dica: No lugar das pecãs e das cranberries você pode usar outros ingredientes ao seu gosto.

Receita de Barrinha de cereal fit - Passo 1
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Numa panela aqueça o xarope de bordo com a manteiga de amêndoas só o suficiente para eles ficarem fluídos e se misturarem.

Receita de Barrinha de cereal fit - Passo 2
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Junte a mistura de xarope de bordo e manteiga de amêndoas com a mistura de aveia e mexa muito bem, até tudo ficar coberto com o xarope.

Receita de Barrinha de cereal fit - Passo 3
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Cubra uma forma de pão de forma com papel filme e coloque a mistura da barrinha de cereal caseira apertando bastante, fazendo ela ficar bem compacta.

Receita de Barrinha de cereal fit - Passo 4
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Passe o papel filme por cima e aperte mais - é importante ficar tudo bem compacto. Leve para geladeira por, pelo menos, 4 horas (ou pode trapacear e colocar no freezer por 30 minutos).

Dica: Se quiser pode colocar outra forma por cima para fazer peso, quanto mais compacta menos ela quebra depois de pronta.

Receita de Barrinha de cereal fit - Passo 5
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Retire do freezer e corte as barrinhas do tamanho que preferir.

Receita de Barrinha de cereal fit - Passo 6
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Embrulhe essas delicinhas cheias de energia no papel manteiga e deixe na geladeira por até 14 dias. Yummy!

Conte nos comentários o que você achou desta receita de barrinha de cereal fit e confira também estas receitas de barrinhas de cereais:

Receita de Barrinha de cereal fit - Passo 7

Se você gostou da receita de Barrinha de cereal fit, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Barras de cereais.

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2 comentários
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izaurat
arrasou !!!!
eduardodavitoria
Amei a receita.
Sara Silva (Editor/a de TudoReceitas)
Oi Eduardo, que bom que você gostou! Obrigada pelo seu comentário e continue preparando nossas receitas 🙂

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