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Receita de Salada com trigo de kibe e atum

Por Lucas Lima, Redator e editor no TudoReceitas. Atualizado: 28 junho 2019
Receita de Salada com trigo de kibe e atum

Procurando receitas com trigo de kibe, além do kibe frito tradicional? Confira esta sugestão do TudoReceitas.com! O trigo é um dos alimentos vegetais mais completos, já que é rico em fibra, vitaminas e minerais, e combina bem com vários ingredientes. Prepare esta salada com trigo de kibe e atum e consiga uma refeição nutritiva e saciante, sem muito esforço!

1 convidado 30m Entrada Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso
Ingredientes para fazer Salada com trigo de kibe e atum:
Como fazer Salada com trigo de kibe e atum:
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Antes de fazer esta receita de salada saudável, comece por reunir os ingredientes.

Receita de Salada com trigo de kibe e atum - Passo 1
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Em uma tigela coloque o trigo e 100 ml de água morna. Reserve por 15 minutos, para hidratar o trigo.

Receita de Salada com trigo de kibe e atum - Passo 2
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Enquanto isso, pique finamente a cebola, a hortelã, o pepino e o tomate sem sementes, e misture em uma tigela.

Receita de Salada com trigo de kibe e atum - Passo 3
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Finalmente, acrescente o trigo para kibe hidratado e o atum escorrido. Tempere com suco de limão, azeite de oliva, sal e pimenta, e misture tudo.

Receita de Salada com trigo de kibe e atum - Passo 4
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Após o passo anterior, a salada com trigo de kibe e atum está pronta! Sirva como almoço ou jantar, acompanhada por peito de frango ao alho e ervas, e bom apetite!

Receita de Salada com trigo de kibe e atum - Passo 5

Se você gostou da receita de Salada com trigo de kibe e atum, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Saladas saudáveis.

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2 comentários
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Larissa
Amor saladas de trigo e suas receitas está ótima! Obrigada
cleire
Tbm adoro! show de bola essa salada.
Rui Alexandre
Bom dia, quando referem 100 folhas de trigo para quibe, quererão dizer 100 gramas?
Sara Silva (Editor/a de TudoReceitas)
Sim Rui, exatamente! Pedimos desculpa pelo erro e agradecemos o comentário, iremos corrigir 🙂

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