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Receita de Salada de macarrão parafuso simples

 
Por Nelia Oliveira, Redatora e editora no TudoReceitas. 2 novembro 2018
Receita de Salada de macarrão parafuso simples

Se você procura seguir uma alimentação equilibrada, saudável, baixa em calorias e sobretudo saborosa, confira esta sugestão de salada de macarrão parafuso simples que é perfeita para levar na marmita! Prepare esta salada de macarrão fria com macarrão parafuso, presunto, queijo branco, tomate, manga e alguns temperos simples. A manga é um ingrediente inusitado que confere um sabor diferente e bem gostoso a esta receita de salada de macarrão parafuso simples, por isso não deixe de usar! Confira aqui no TudoReceitas todos os detalhes do preparo.

2 convidados 30m Prato principal Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso, Popular na Primavera-Verão, Cozido
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Leve ao fogo uma panela com água e espere ferver. Adicione o macarrão e o sal e deixe cozinhar por 10 minutos ou pelo tempo indicado na embalagem. Depois retire o macarrão e coloque numa tigela com água fria, para parar o cozimento e esfriar.

Dica: Adicione o sal somente após a água ferver, pois a água salgada demora mais tempo para ferver.

Receita de Salada de macarrão parafuso simples - Passo 1
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Com a massa pronta, prepare os restantes ingredientes desta salada fria de macarrão: corte em cubinhos o presunto, o queijo, o tomate e a manga.

Receita de Salada de macarrão parafuso simples - Passo 2
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Num bowl misture o macarrão, o presunto, o queijo, o tomate e a manga, com cuidado para não amassar os ingredientes.

Receita de Salada de macarrão parafuso simples - Passo 3
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Para temperar misture o azeite de oliva com o vinagre e sal a gosto. Adicione o tempero à salada, polvilhe oréganos e volte a misturar cuidadosamente.

Dica: Se você quiser pode substituir o vinagre por suco de limão ou de laranja, estes ingredientes realçam o sabor da manga!

Receita de Salada de macarrão parafuso simples - Passo 4
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Está pronta sua salada de macarrão com manga! Perfeita para comer em dias frescos na praia, num piquenique ou até no trabalho. Confira abaixo os benefícios e veja também como fazer estas receitas de receitas de salada de macarrão:

Receita de Salada de macarrão parafuso simples - Passo 5

Se você gostou da receita de Salada de macarrão parafuso simples, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Salada de macarrão.

Benefícios da salada de macarrão com tomate e manga:

Você sabia que adicionar legumes e fruta a um prato de macarrão ajuda a conseguir uma refeição equilibrada energeticamente e nutritivamente? Um prato com macarrão, legumes e fruta contribui para:

  • Diminuir a quantidade de macarrão e, com isso, baixar as calorias da refeição;
  • Adiciona fibra de boa qualidade, que facilita a digestão;
  • Reduz a glicêmia, controlando os picos de glucose no organismo;
  • Ajuda a completar a dose diária recomendada de legumes.

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