Receita de Salada de macarrão parafuso simples
Se você procura seguir uma alimentação equilibrada, saudável, baixa em calorias e sobretudo saborosa, confira esta sugestão de salada de macarrão parafuso simples que é perfeita para levar na marmita! Prepare esta salada de macarrão fria com macarrão parafuso, presunto, queijo branco, tomate, manga e alguns temperos simples. A manga é um ingrediente inusitado que confere um sabor diferente e bem gostoso a esta receita de salada de macarrão parafuso simples, por isso não deixe de usar! Confira aqui no TudoReceitas todos os detalhes do preparo.
Ingredientes para fazer Salada de macarrão parafuso simples:
Como fazer Salada de macarrão parafuso simples:
Leve ao fogo uma panela com água e espere ferver. Adicione o macarrão e o sal e deixe cozinhar por 10 minutos ou pelo tempo indicado na embalagem. Depois retire o macarrão e coloque numa tigela com água fria, para parar o cozimento e esfriar.
Dica: Adicione o sal somente após a água ferver, pois a água salgada demora mais tempo para ferver.
Com a massa pronta, prepare os restantes ingredientes desta salada fria de macarrão: corte em cubinhos o presunto, o queijo, o tomate e a manga.
Num bowl misture o macarrão, o presunto, o queijo, o tomate e a manga, com cuidado para não amassar os ingredientes.
Para temperar misture o azeite de oliva com o vinagre e sal a gosto. Adicione o tempero à salada, polvilhe oréganos e volte a misturar cuidadosamente.
Dica: Se você quiser pode substituir o vinagre por suco de limão ou de laranja, estes ingredientes realçam o sabor da manga!
Está pronta sua salada de macarrão com manga! Perfeita para comer em dias frescos na praia, num piquenique ou até no trabalho. Confira abaixo os benefícios e veja também como fazer estas receitas de receitas de salada de macarrão:
- Salada de macarrão com atum e maionese;
- Salada de macarrão parafuso com atum;
- Salada de macarrão com frango e legumes.
Se você gostou da receita de Salada de macarrão parafuso simples, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Salada de macarrão.
Benefícios da salada de macarrão com tomate e manga:
Você sabia que adicionar legumes e fruta a um prato de macarrão ajuda a conseguir uma refeição equilibrada energeticamente e nutritivamente? Um prato com macarrão, legumes e fruta contribui para:
- Diminuir a quantidade de macarrão e, com isso, baixar as calorias da refeição;
- Adiciona fibra de boa qualidade, que facilita a digestão;
- Reduz a glicêmia, controlando os picos de glucose no organismo;
- Ajuda a completar a dose diária recomendada de legumes.
