Batido de banana e gengibre
Este shake de banana com gengibre, cúrcuma/açafrão e canela é uma bebida funcional muito especial que vale a pena conhecer! Mas afinal, banana com gengibre é bom para quê? Os ingredientes usados no preparo desta vitamina de banana fit favorecerem o bom funcionamento intestinal, acalmam problemas de estômago, reforçam o sistema imunológico, aceleram o metabolismo favorecendo a queima de gordura mais facilmente e, com isso, ajudam a emagrecer de forma natural.
Você pode preparar esta receita de batido de banana e gengibre para o café da manhã, lanche ou pré-treino e certamente fará maravilhas pelo seu organismo e vitalidade! Além disso o sabor é bem gostoso, mesmo sem adição de açúcar refinado. Confira abaixo como fazer vitamina de banana com gengibre e prepare de acordo com nosso passo a passo em fotos.
Ingredientes para fazer Batido de banana e gengibre:
Como fazer Batido de banana e gengibre:
Comece por reunir os ingredientes necessários ao preparo desta receita de banana e gengibre para emagrecer. Não deixe nenhuma das especiarias de fora (gengibre, cúrcuma/açafrão da terra e canela), pois seu efeito é potenciado quando são usadas juntas.
Descasque as bananas, corte em rodelas e coloque no copo do liquidificador ou do mixer de mão.
Dica: Se você usar bananas bem maduras não será necessário adicionar mel ou xarope de bordo, porque elas adoçarão naturalmente a bebida.
Acrescente o leite, a cúrcuma e a canela. Aconselhamos usar somente meia colher de chá de cúrcuma/açafrão da terra porque seu sabor é intenso, porém você pode colocar um pouco mais se preferir.
- Veja também nossas dicas de como usar a cúrcuma na cozinha.
Dica: Se você preferir pode substituir o leite por uma bebida vegetal de soja, de aveia, de arroz ou outra.
Descasque o gengibre, corte uma rodela de aproximadamente 0,5 cm de espessura e adicione no copo - preste atenção na quantidade de gengibre, pois seu sabor é forte e o batido de banana e gengibre pode ficar com um gosto ardido.
Dica: O gengibre é essencialmente conhecido por ajudar à digestão e fortalecer o sistema imunológico.
Finalmente acrescente o mel ou xarope de bordo e bata todos os ingredientes até que não restem pedaços.
Coloque esta batida de banana com gengibre e leite em copos e, para finalizar, acrescente alguns cubos de gelo. Ele tornará a bebida refrescante e perfeita para combater o calor!
Está pronto seu batido de banana e gengibre! Beba em seguida para usufruir de todos os benefícios e confira abaixo a toma recomendada. Bom apetite e diga nos comentários o que você achou.
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Como tomar o batido de banana e gengibre
Recomendamos tomar esta vitamina de banana e gengibre todas as manhãs ao longo de uma semana, ao café da manhã ou à tarde, depois do almoço. Outra opção é tomar ela na hora do lanche ou como pré-treino. Se estiver sentido problemas ao nível da digestão (inchaço, dor abdominal, entre outros) reforce a toma duas vezes ao dia e experimente preparar o batido com leite sem lactose ou com uma bebida vegetal (leite vegetal de aveia, por exemplo).
Fotos de Batido de banana e gengibre
