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Batido de banana e gengibre

Por Lucas Lima, Redator e editor no TudoReceitas. Atualizado: 10 setembro 2019
Batido de banana e gengibre

Este shake de banana com gengibre, cúrcuma/açafrão e canela é uma bebida funcional muito especial que vale a pena conhecer! Mas afinal, banana com gengibre é bom para quê? Os ingredientes usados no preparo desta vitamina de banana fit favorecerem o bom funcionamento intestinal, acalmam problemas de estômago, reforçam o sistema imunológico, aceleram o metabolismo favorecendo a queima de gordura mais facilmente e, com isso, ajudam a emagrecer de forma natural.

Você pode preparar esta receita de batido de banana e gengibre para o café da manhã, lanche ou pré-treino e certamente fará maravilhas pelo seu organismo e vitalidade! Além disso o sabor é bem gostoso, mesmo sem adição de açúcar refinado. Confira abaixo como fazer vitamina de banana com gengibre e prepare de acordo com nosso passo a passo em fotos.

2 convidados 10m Café da manhã Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso, Popular na Primavera-Verão
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Comece por reunir os ingredientes necessários ao preparo desta receita de banana e gengibre para emagrecer. Não deixe nenhuma das especiarias de fora (gengibre, cúrcuma/açafrão da terra e canela), pois seu efeito é potenciado quando são usadas juntas.

Batido de banana e gengibre - Passo 1
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Descasque as bananas, corte em rodelas e coloque no copo do liquidificador ou do mixer de mão.

Dica: Se você usar bananas bem maduras não será necessário adicionar mel ou xarope de bordo, porque elas adoçarão naturalmente a bebida.

Batido de banana e gengibre - Passo 2
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Acrescente o leite, a cúrcuma e a canela. Aconselhamos usar somente meia colher de chá de cúrcuma/açafrão da terra porque seu sabor é intenso, porém você pode colocar um pouco mais se preferir.

Dica: Se você preferir pode substituir o leite por uma bebida vegetal de soja, de aveia, de arroz ou outra.

Batido de banana e gengibre - Passo 3
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Descasque o gengibre, corte uma rodela de aproximadamente 0,5 cm de espessura e adicione no copo - preste atenção na quantidade de gengibre, pois seu sabor é forte e o batido de banana e gengibre pode ficar com um gosto ardido.

Dica: O gengibre é essencialmente conhecido por ajudar à digestão e fortalecer o sistema imunológico.

Batido de banana e gengibre - Passo 4
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Finalmente acrescente o mel ou xarope de bordo e bata todos os ingredientes até que não restem pedaços.

Batido de banana e gengibre - Passo 5
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Coloque esta batida de banana com gengibre e leite em copos e, para finalizar, acrescente alguns cubos de gelo. Ele tornará a bebida refrescante e perfeita para combater o calor!

Batido de banana e gengibre - Passo 6
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Está pronto seu batido de banana e gengibre! Beba em seguida para usufruir de todos os benefícios e confira abaixo a toma recomendada. Bom apetite e diga nos comentários o que você achou.

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Batido de banana e gengibre - Passo 7

Se você gostou da receita de Batido de banana e gengibre, sugerimos que entre na nossa categoria de Batidas.

Como tomar o batido de banana e gengibre

Recomendamos tomar esta vitamina de banana e gengibre todas as manhãs ao longo de uma semana, ao café da manhã ou à tarde, depois do almoço. Outra opção é tomar ela na hora do lanche ou como pré-treino. Se estiver sentido problemas ao nível da digestão (inchaço, dor abdominal, entre outros) reforce a toma duas vezes ao dia e experimente preparar o batido com leite sem lactose ou com uma bebida vegetal (leite vegetal de aveia, por exemplo).

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3 comentários
A sua avaliação:
josefa
é muito gostosa essa batida de banana com gengibre, estou preparando ela há 2 semanas para reduzir a barriga e estou satisfeita com o resultado
Sara Silva (Editor/a de TudoReceitas)
Oi Josefa, que bom saber isso! Obrigada pelo seu comentário e continue preparando nossas receitas fáceis e rápidas 🙂
A sua avaliação:
Maria Estela Lopes de Jesus
Boa tarde com que frequência devo beber esse batido?
Sara Silva (Editor/a de TudoReceitas)
Oi Maria. Beba este batido todas as manhãs, ao café da manhã, e à tarde, depois do almoço ou pela hora do lanche, sobretudo se estiver tendo problemas ao nível da digestão.
elaine
parece ser bom. vou fazer e emagrece mesmo?
Sara Silva (Editor/a de TudoReceitas)
Oi Elaine. Este batido deve ser incluído numa alimentação saudável e prática de exercício físico, só assim você observará resultados.

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