Smoothie de kiwi e banana
![Nídia Figueira](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/users/5/2/2/img_2225_50_square.jpg)
![Smoothie de kiwi e banana](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/6/3/smoothie_de_kiwi_e_banana_5364_600.jpg)
Os smoothies são ideais para pessoas que comem pouca fruta e legumes por falta de tempo ou por preguiça, pois são bebidas muito nutritivas e fáceis de preparar: apenas exigem uma batedeira, misturar os ingredientes e desfrutar!
O smoothie de kiwi e banana com gengibredo TudoReceitas é rico em fibras, potássio, vitaminas e antioxidantes. Também é recomendado para a náusea causada pela gravidez, porque o gengibre combate esse desconforto. Leia o passo a passo e experimente!
Ingredientes para fazer Smoothie de kiwi e banana:
Como fazer Smoothie de kiwi e banana:
Reúna todos os ingredientes para preparar o smoothie de kiwi e banana com gengibre.
![Smoothie de kiwi e banana - Passo 1](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/6/3/smoothie_de_kiwi_e_banana_5364_paso_0_600.jpg)
Descasque e corte as bananas em pedaços. Coloque-as num copo misturador apropriado para batedeira.
Dica: A banana tem uma grande quantidade de potássio, essencial para praticar atividade física de alto desempenho.
![Smoothie de kiwi e banana - Passo 2](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/6/3/smoothie_de_kiwi_e_banana_5364_paso_1_600.jpg)
Descasque e corte os kiwis em fatias. Adicione-os ao copo, junto com a banana.
Dica: O kiwi é uma fruta com alto teor de vitamina C e acima de tudo, muita fibra.
![Smoothie de kiwi e banana - Passo 3](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/6/3/smoothie_de_kiwi_e_banana_5364_paso_2_600.jpg)
Antes de adicionar a maçã ao smoothie de banana e kiwi, remova a casca e o caroço e corte a fruta em fatias.
Dica: Se desejar, você pode não incluir esta fruta na bebida. Contudo, a maçã confere mais textura e doçura ao smoothie!
![Smoothie de kiwi e banana - Passo 4](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/6/3/smoothie_de_kiwi_e_banana_5364_paso_3_600.jpg)
Descasque o gengibre fresco e adicione um pedaço ao batido de frutas. Lembre-se que o gengibre tem um sabor picante, portanto não é necessário colocar uma grande quantidade.
Dica: O gengibre é muito recomendado para combater a náusea, o que faz com que esta bebida refrescante seja perfeita para a gravidez.
![Smoothie de kiwi e banana - Passo 5](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/6/3/smoothie_de_kiwi_e_banana_5364_paso_4_600.jpg)
Adicione água e bata o smoothie de kiwi e banana com gengibre, com a ajuda da batedeira, até não existirem grumos. Se preferir não encontrar as sementes de kiwi na bebida, pode coar o batido depois de o bater.
![Smoothie de kiwi e banana - Passo 6](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/6/3/smoothie_de_kiwi_e_banana_5364_paso_5_600.jpg)
O smoothie de kiwi com banana e gengibre é perfeito para tomar no café da manhã ou no lanche!
Se gostaria de experimentar outros smoothies saudáveis e deliciosos, confira:
Escreva um comentário sobre esta receita abaixo e não hesite em subir uma foto do seu smoothie de kiwi. Caso conheça outras receitas de sucos saudáveis, publique as suas preparações no portal. Desfrute!
![Smoothie de kiwi e banana - Passo 7](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/6/3/smoothie_de_kiwi_e_banana_5364_paso_6_600.jpg)
Se você gostou da receita de Smoothie de kiwi e banana, sugerimos que entre na nossa categoria de Batidas.