Partilhar

Receita de Crepe integral

Por Alexandre Rasteiro. Atualizado: 7 setembro 2017
Receita de Crepe integral

O TudoReceitas.com sugere essa fantástica receita de crepe integral perfeita para desfrutar ao pequeno-almoço. Essa preparação saudável é ideal para esportistas, já que a aveia é um cereal que apresenta muitos benefícios para a saúde. Continue lendo este passo a passo e descubra como fazer esses deliciosos crepes de aveia sem culpa.

2 convidados 30m Café da manhã Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo médio, Recomendada para esportistas, Recomendada para perder peso, Receita sem glúten, Ideal acompanhar com suco natural, Na grelha
Ingredientes:
Também lhe pode interessar: Receita de Crepe de chocolate fácil
Passos a seguir para fazer esta receita:
1

Para começar esta receita de crepe integral de aveia, comece por juntar os ingredientes. Não esqueça que,se quiser fazer estes crepes integrais sem glúten, deve verificar que a aveia é adequada para celíacos.

Receita de Crepe integral - Passo 1
2

Coloque a aveia e as claras de ovo no liquidificador e triture muito bem até misturar todos os ingredientes.

Receita de Crepe integral - Passo 2
3

Para terminar a massa dos crepes, junte o leite de amêndoas, o adoçante sem calorias e a canela em pó. Bata tudo outra vez até obter uma mistura homogênea.

Receita de Crepe integral - Passo 3
4

De seguida, espalhe um pouco da mistura de crepe integral numa frigideira antiaderente de forma a obter um crepe com uma espessura de meio centímetro, aproximadamente. Cozinhe em fogo muito baixo por 3 minutos.

Dica: Se quiser, pode colocar um pouco de óleo de girassol na frigideira.

Receita de Crepe integral - Passo 4
5

Enrole o crepe integral e cozinhe por mais um minuto, como na imagem.

Receita de Crepe integral - Passo 5
6

Sirva esse delicioso crepes integral de aveia ainda quente e desfrute!

Esta preparação é perfeita para o pequeno-almoço, recheada de fruta fresca e acompanhada por uma vitamina de frutas baixa em calorias.

Se gostou desta receita experimente também biscoitos de aveia e sementes de gergelim e cupcakes de aveia.

Bom apetite!

Receita de Crepe integral - Passo 6

Se você gostou da receita de Crepe integral, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Crepes doces.

Suba a sua foto de Receita de Crepe integral

Suba a foto do seu prato

Escrever comentário sobre Crepe integral

Adicione uma imagen
Clique para adicionar uma foto relacionada com o comentário
O que você achou da receita?
1 comentário
A sua avaliação:
rosiane
legal

Receita de Crepe integral
1 de 7
Receita de Crepe integral

Voltar ao topo da página