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Receita de Panini na frigideira

Por Nélia Oliveira, Redatora no TudoReceitas. 28 agosto 2019
Receita de Panini na frigideira

Quer saber como fazer um panini low carb na frigideira para servir no café da manhã, no pré-treino ou no lanche? Continue aqui no TudoReceitas que eu vou contar tudo para você.

O panini é um sanduíche típico da Itália, com massa macia e que combina com diversos tipos de recheio. O panini é uma delícia para matar a fome a meio do dia, ainda para mais se for preparado com ingredientes fit, como este que apresentamos para você! Esta é uma receita fácil, rápida e saudável para incluir no seu cardápio do dia a dia e se manter saciado sem peso extra na balança.

Prepare este panini na frigideira com apenas 4 ingredientes: aveia, requeijão, ovo e fermento. Confira abaixo o passo a passo em fotos e experimente hoje mesmo em menos de 10 minutos!

2 convidados 10m Lanche Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso, Na frigideira
Ingredientes para fazer Panini na frigideira:
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Como fazer Panini na frigideira:
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Bata os ovos numa tigela, coloque os restantes ingredientes (farinha de aveia, requeijão e fermento) e misture muito bem até dissolver os grumos da farinha.

Dica: Para evitar os grumos da farinha de trigo peneire-a antes de usar.

Receita de Panini na frigideira - Passo 1
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Leve ao fogo baixo uma frigideira ou grelha antiaderente e coloque nela metade da massa. Deixe cozinhar até a massa ficar consistente o suficiente para virar, então vire e deixe por mais 1 minutinho. Retire para um prato e repita do mesmo jeito com a massa restante.

Dica: Se você não tiver uma frigideira antiaderente unte-a com um pouco de azeite ou óleo de coco.

Receita de Panini na frigideira - Passo 2
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Depois corte os paninis ao meio e recheie com ingredientes da sua preferência (exemplo: tomate e queijo light). Se quiser devolva à frigideira ou ao grill, para derreter o recheio e dourar o panini, e sirva em seguida. Saboreie este panini de frigideira bem fácil e bom apetite!

Procurando mais receitas de frigideira? Veja estas sugestões:

Receita de Panini na frigideira - Passo 3

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2 comentários
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Rebeka Moreira
delicioso panini
A sua avaliação:
Jady
Olá!

Adoro suas receitas e faço a maioria.
Uma sugestão: Disponibilizar uma opção para imprimir as receitas em somente uma pagina. (Ingredientes e modo de fazer sem imagens).
Sara Silva (Editor/a de TudoReceitas)
Oi Jady, agradecemos seu comentário e sugestão! Teremos ela em consideração para melhorar o TudoReceitas 🙂

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