Partilhar

Receita de Panini na frigideira

 
Por Nelia Oliveira, Redatora e editora no TudoReceitas. 28 agosto 2019
Receita de Panini na frigideira

Quer saber como fazer um panini low carb na frigideira para servir no café da manhã, no pré-treino ou no lanche? Continue aqui no TudoReceitas que eu vou contar tudo para você.

O panini é um sanduíche típico da Itália, com massa macia e que combina com diversos tipos de recheio. O panini é uma delícia para matar a fome a meio do dia, ainda para mais se for preparado com ingredientes fit, como este que apresentamos para você! Esta é uma receita fácil, rápida e saudável para incluir no seu cardápio do dia a dia e se manter saciado sem peso extra na balança.

Prepare este panini na frigideira com apenas 4 ingredientes: aveia, requeijão, ovo e fermento. Confira abaixo o passo a passo em fotos e experimente hoje mesmo em menos de 10 minutos!

2 convidados 10m Lanche Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso, Na frigideira
Ingredientes:
Também lhe pode interessar: Receita de Pão de sal com linguiça fresca
Passos a seguir para fazer esta receita:
1

Bata os ovos numa tigela, coloque os restantes ingredientes (farinha de aveia, requeijão e fermento) e misture muito bem até dissolver os grumos da farinha.

Dica: Para evitar os grumos da farinha de trigo peneire-a antes de usar.

Receita de Panini na frigideira - Passo 1
2

Leve ao fogo baixo uma frigideira ou grelha antiaderente e coloque nela metade da massa. Deixe cozinhar até a massa ficar consistente o suficiente para virar, então vire e deixe por mais 1 minutinho. Retire para um prato e repita do mesmo jeito com a massa restante.

Dica: Se você não tiver uma frigideira antiaderente unte-a com um pouco de azeite ou óleo de coco.

Receita de Panini na frigideira - Passo 2
3

Depois corte os paninis ao meio e recheie com ingredientes da sua preferência (exemplo: tomate e queijo light). Se quiser devolva à frigideira ou ao grill, para derreter o recheio e dourar o panini, e sirva em seguida. Saboreie este panini de frigideira bem fácil e bom apetite!

Procurando mais receitas de frigideira? Veja estas sugestões:

Receita de Panini na frigideira - Passo 3

Se você gostou da receita de Panini na frigideira, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Sanduíches.

Suba a sua foto de Receita de Panini na frigideira

Suba a foto do seu prato

Escrever comentário sobre Panini na frigideira

Adicione uma imagen
Clique para adicionar uma foto relacionada com o comentário
O que você achou da receita?

Receita de Panini na frigideira
1 de 4
Receita de Panini na frigideira

Voltar ao topo da página