Vitamina de frutas com aveia

Por Letícia Lima, Redatora e editora no TudoReceitas. 25 janeiro 2016

Nesta receita do TudoReceitas.com ensinamos você a preparar uma vitamina de frutas com aveia, uma batida saudável pensada para quem segue um estilo de vida saudável, procura emagrecer e também para esportistas. Confira abaixo os ingredientes e passo a passo e experimente!

4 pessoas 15m Café da manhã Dificuldade baixa

Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para esportistas, Recomendada para veganos, Recomendada para vegetarianos, Recomendada para perder peso, Receita sem lactose

Ingredientes:

1 xícara de morangos frescos
2 unidades de banana
1 xícara de leite de amêndoas
1 xícara de aveia em flocos
2 unidades de maçã
1 colher de café de canela em pó

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Como fazer Vitamina de frutas com aveia:

Comece por reunir os ingredientes desta receita saudável.

Em seguida cozinhe os flocos de aveia, em fogo médio, com 2 xícaras de água. Quando estiver pronta, deixe esfriar um pouco e bata no liquidificador ou processador com os morangos lavados e picados.

Lave as maçãs e corte em pedaços. Adicione aos ingredientes anteriores junto com o leite de amêndoas, e bata tudo muito bem.

Finalmente adicione as bananas em fatias e bata novamente. Se estiver muito espesso, acrescente um pouco mais de leite.

Finalmente sirva a vitamina de frutas com aveia polvilhada com a canela, ao café da manhã ou como parte de um lanche saudável. Experimente e diga-nos o que achou!