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Vitamina de morango com banana

Por Nelia Oliveira, Redatora e editora no TudoReceitas. Atualizado: 3 janeiro 2019
Vitamina de morango com banana

Pense numa batida de frutas saborosa, energética e muito benéfica para o seu organismo! Aqui no TudoReceitas mostramos para você como fazer vitamina de morango e banana para melhorar sua saúde de um jeito gostoso.

Se você quer seguir uma alimentação saudável, com ingredientes que melhoram o funcionamento do seu organismo para fazer você se sentir melhor, aumente o consumo de vitaminas de frutas! Estas bebidas saborosas são bem práticas e simples de preparar e gostosas de beber. Uma das sugestões mais saborosas é a vitamina de banana e morango com aveia que ensinamos a preparar abaixo. Esta batida fornece toda a energia necessária para uma atividade física média, é preparada sem leite (e, por isso, sem lactose e com menos calorias que as batidas com leite) e, por conta da banana e da aveia, ajuda ao bom funcionamento dos intestinos. Siga o passo a passo e prepare este suco para dar energia!

2 convidados 15m Café da manhã Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para esportistas, Recomendada para veganos, Recomendada para vegetarianos, Receita sem lactose, Receita sem açúcar, Popular na Primavera-Verão, Sem cocção
Ingredientes:
Também lhe pode interessar: Vitamina de morango com aveia
Passos a seguir para fazer esta receita:
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Reúna os ingredientes para preparar esta vitamina de aveia com banana e morango. Neste caso usei mel como adoçante, mas você pode usar adoçantes baixos em calorias como o xylitol ou estévia.

Dica: Quando mais madura a banana, mais doce ela será. Se a banana e os morangos usados nesta receita forem muito doces poderá não ser necessário adicionar adoçante.

Vitamina de morango com banana - Passo 1
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Coloque a aveia em um pouco de água morna por 10 minutos, assim os flocos ficarão mais suaves e fáceis de bater para misturar nesta vitamina sem leite.

Vitamina de morango com banana - Passo 2
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Descasque a banana, corte em rodelas e coloque no copo do liquidificador.

Vitamina de morango com banana - Passo 3
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Adicione os morangos lavados e picados. Adicione o adoçante e o copo de água filtrada.

Dica: Você pode reduzir a quantidade de água se preferir batidas mais espessas.

Vitamina de morango com banana - Passo 4
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Bata as frutas até que já não restem pedaços.

Vitamina de morango com banana - Passo 5
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Seguidamente acrescente a aveia escorrida e continue batendo até que a vitamina de banana e morango fique homogênea. Quando terminar, se quiser pode passar por uma peneira para eliminar os pedacinhos de fruta e aveia.

Vitamina de morango com banana - Passo 6
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Está pronta sua vitamina de morango com banana e aveia! Beba de imediato pois, à medida que os minutos e horas passam, os ingredientes perdem a sua frescura e, com isso, diminuem suas propriedades benéficas. Prove e diga nos comentários o que você achou desta batida saudável!

Procurando mais receitas de vitaminas de frutas para fortalecer? Confira estas sugestões:

Vitamina de morango com banana - Passo 7

Se você gostou da receita de Vitamina de morango com banana, sugerimos que entre na nossa categoria de Batidas.

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5 comentários
Rafaela
Esta receita é muito boa mesmo mas, posso fazer com leite em vez de água?
Sara Silva (Editor/a de TudoReceitas)
Oi Rafaela, pode sim! Depois suba foto da sua vitamina pronta 🙂
A sua avaliação:
Rafael
Gostei, de manhã vou para academia e faço sempre com leite, vou experimentar essa com água, também adiciono uma colher de sopa de clara de ovo desidratada
Sara Silva (Editor/a de TudoReceitas)
Oi Rafael, obrigada pelo seu comentário! Depois conte para nós o que você achou da nossa receita de vitamina de banana com morango 🙂
A sua avaliação:
maglice
muito boa esta vitamina de frutas, além do mais é saborosa e gostosa de beber! eu uso água gelada para beber ela geladinha, é ótima para o verão! gostaria também de receber a receita de vitamina de maça com aveia
Sara Silva (Editor/a de TudoReceitas)
Oi Maglice, obrigada pelo seu comentário 🙂 Que bom que você gostou da nossa receita de vitamina de morango! Confira também esta sugestão: https://www.tudoreceitas.com/receita-de-vitamina-de-morango-com-aveia-7929.html
lanne
Que delícia,irei fazer.😍👏👏👏
A sua avaliação:
Andreza
Amei! Muito bom, gostei!!.
Nídia do Carmo (Editor/a de TudoReceitas)
Oi Andreza!

Que bom que gostou da receita! Continue acompanhando nossas sugestões e não esqueça de partilhar uma fotografia do resultado :)

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