Água de chia
As sementes de chia são consideradas um superalimento, por serem ricas em vários nutrientes, tais como fibra, magnésio, cálcio, proteína, potássio e ômega-3. No TudoReceitas.com ensinamos você a preparar água de chia, imprescindível se está querendo emagrecer ou levar uma vida mais saudável. Confira abaixo a receita e experimente!
Ingredientes para fazer Água de chia:
Como fazer Água de chia:
Para preparar esta receita de água de chia comece por reunir os ingredientes necessários.
Coloque as sementes de chia hidratando em 2 xícaras de água até que se forme uma gelatina.
Quando isso acontecer, o passo seguinte desta receita de água de chia é colocar esse preparado no liquidificador e bater durante 2 minutos. No final desse tempo acrescente o suco dos limões e o mel.
Coloque o preparado de água de chia em uma jarra junto com a água restante e misture. Reserve na geladeira durante alguns minutos, ou até ao momento de consumir.
Sirva e desfrute da água de chia antes de uma refeição principal dado que, graças ao seu elevado teor de fibras, irá contribuir para que você se sinta saciado mais depressa.
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