Receita de Omelete de sardinha
Uma receita prática, pouco calórica e nutritiva, a omelete de sardinha é a proposta do TudoReceitas.com para um almoço ou jantar rápido! Prepare essa omelete rica em proteína antes ou depois de malhar, e acompanhe a gosto com salada ou arroz. Confira abaixo como fazer!
Ingredientes para fazer Omelete de sardinha:
Como fazer Omelete de sardinha:
É bem simples fazer omelete de sardinha! Comece por bater os ovos em uma tigela e acrescentar a cebola, a sardinha escorrida, o queijo ralado e a cebolinha. Tempere a gosto com sal e pimenta.
Dica: Pode substituir o queijo ralado por queijo em fatias picado.
Leve ao fogo médio uma frigideira antiaderente com o azeite, e coloque aí a mistura de omelete. Deixe cozinhar por 3 minutos e, depois, com a ajuda de uma escumadeira e um garfo, vire a omelete ao contrário.
Cozinhe a omelete de sardinha por mais 1-2 minutos, e pode tirar para o prato. Acompanhe com arroz de brócolis ou salada de alface, e bom apetite!
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