Receita de Panqueca de farelo de aveia
![Nélia Oliveira](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/users/4/0/0/img_4_50_square.jpg)
![Receita de Panqueca de farelo de aveia](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/0/7/2/panqueca_de_farelo_de_aveia_10270_600.jpg)
Quem procura receitas de aveia para emagrecer sabe que o farelo de aveia (a casca dos grãos de aveia) é um excelente aliado na perda de peso! Entre os benefícios do farelo de aveia destacamos o fato de ser rico em fibras que favorecem o trânsito intestinal, atuam no controle da glicose e do colesterol no sangue e ainda prolongam a sensação de saciedade, controlando a fome e ajudando a emagrecer naturalmente.
Você pode usar este ingrediente para preparar uma panqueca low carb salgada bem fácil e prática que super combina com o café da manhã ou lanche, ideal para quem segue uma alimentação baixa em calorias! Basta bater o farelo de aveia com ovo e queijo cottage, cozinhar na frigideira, usando o mínimo de gordura, e servir com recheio a gosto.
Confira abaixo o passo a passo desta receita de panqueca de farelo de aveia e experimente!
Ingredientes para fazer Panqueca de farelo de aveia:
Como fazer Panqueca de farelo de aveia:
Misture numa vasilha ou bata no liquidificador todos os ingredientes: o farelo de aveia, os ovos, o queijo e o sal.
Dica: nesta receita de panqueca de aveia low carb damos preferência para o queijo cottage porque ele é menos calórico e menos gorduroso que a ricota, por exemplo.
![Receita de Panqueca de farelo de aveia - Passo 1](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/0/7/2/panqueca_de_farelo_de_aveia_10270_paso_0_600.jpg)
Coloque o óleo numa frigideira e espalhe bem, usando uma folha de papel toalha. Leve ao fogo médio e, quando estiver quente, coloque metade da massa. Espere que se formem bolhinhas na massa, como na foto.
![Receita de Panqueca de farelo de aveia - Passo 2](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/0/7/2/panqueca_de_farelo_de_aveia_10270_paso_1_600.jpg)
Nesse momento vire a panqueca e deixe por mais alguns segundos, até ficar consistente e douradinha de ambos os lados. Retire para um prato e repita do mesmo jeito com o restante da massa.
Dica: se a sua frigideira não for antiaderente, unte-a novamente com um pouco de óleo antes de fazer a segunda panqueca.
![Receita de Panqueca de farelo de aveia - Passo 3](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/0/7/2/panqueca_de_farelo_de_aveia_10270_paso_2_600.jpg)
Sirva sua panqueca de farelo de aveia do jeito que preferir, com recheio doce ou salgado, no café da manhã ou lanche e bom apetite!
Gostou desta receita? Confira também estas ideias de como fazer panqueca de aveia para emagrecer:
Dica: lembre que, idealmente, o recheio desta panqueca para emagrecer também deverá ser baixo em calorias.
![Receita de Panqueca de farelo de aveia - Passo 4](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/0/7/2/panqueca_de_farelo_de_aveia_10270_paso_3_600.jpg)
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