Receita de Sanduíche natural de frango fit

Comece separando o frango cozido e desfiado. Faça o frango bem temperado com temperos de sua preferência. Assim o sanduiche ficará com um sabor marcante. Corte a cebola em cubinhos pequenos e a cebolinha verde em rodelinhas.

Rale a cenoura, usando o lado mais grosso do ralador de alimentos.

Corte o tomate em rodelas e as azeitonas ao meio e depois em pedacinhos pequenos. Separe a maionese.

Dica: O pão integral usado nesta receita é um pão sem glúten. Pode ser substituído pelo pão de forma comum ou o pão de forma integral.

Em um bowl, comece colocando o frango desfiado e a cebola picada.

A cebola branca pode ser substituída pela cebola roxa, pois não altera o sabor, apesar de ser mais marcante.

Misture bem o frango e a cebola picada.

Dica: Corte a cebola em cubinos bem pequenos, porque ela será usada crua. Assim, não ficará muito forte no sanduíche.

Feito isso, acrescente a cebolinha e as azeitonas picadinhas. As azeitonas verdes podem ser substituídas pelas azeitonas pretas.

Novamente, misture o frango desfiado aos demais ingredientes.

Dica: Junto à cebolinha poderá acrescentar um pouco de salsinha, pois isso vai realçar o sabor.

Em seguida, acrescente a cenoura ralada. Misture tudo muito bem.

Nesse sanduíche natural de frango fit, use a cenoura ralada grossa, pois ficará mais bonito na apresentação.

Dica: A cenoura pode ser substituída por beterraba ralada, ou poderá acrescentar a beterraba juntamente com a cenoura ralada.

Feito isso, acrescente a maionese light aos ingredientes que estão no bowl.

Misture tudo muito bem. Você também pode acrescentar também,um pouco de requeijão ou creme de leite.

Leve o preparo para a geladeira e deixe descansar por, no mínimo, 2 horas.

Os sabores ficarão mais aparentes no preparo gelado. Guarde em uma vasilha com tampa.

Dica: Se preferir, acrescente temperos ao recheio. Use os temperos de sua preferência.

Em um pedaço de pão integral, coloque um pouco de recheio e alguns pedaços de tomate.

Coloque o outro pedaço do pão por cima. Faça assim com os outros pães.

Dica: Retire as bordas do pão ou compre sem as bordas.

Seu sanduíche natural de frango fit está pronto. Sirva inteiro ou cortado ao meio.

Fica delicioso e super leve. Perfeito para um lanche da tarde ou até mesmo substituir um jantar.

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