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Suco de couve para emagrecer

Por Sara Silva, Redatora e editora no TudoReceitas. 7 janeiro 2020
Suco de couve para emagrecer

Quem procura melhorar a alimentação e seguir uma alimentação saudável com certeza já ouviu falar do suco de couve, que é um dos sucos detox mais populares. Esse suco é preparado com ingredientes emagrecedores que ajudam a acelerar o metabolismo, a eliminar gordura naturalmente e a desinchar. Pode ser preparado facilmente com ingredientes que sempre temos em casa: couve, maçã, limão e água.

O uso da maçã nesta receita de suco de couve para emagrecer é importante porque, além de adicionar mais fibras, ela ajuda a melhorar o sabor. Não deixe de usar! Para variar no preparo a couve pode ser substituída por espinafre e, no lugar da água, pode ser usada água de coco ou chá verde gelado.

Confira abaixo todos os detalhes do preparo deste suco detox emagrecedor, prepare e usufrua dos benefícios!

1 convidado 10m Café da manhã Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para veganos, Recomendada para vegetarianos, Recomendada para perder peso, Receita sem açúcar, Sem cocção
Ingredientes para fazer Suco de couve para emagrecer:
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Como fazer Suco de couve para emagrecer:
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Lave a couve e a maçã, descarte o talo da couve e pique a maçã em pedaços sem descascar. Esprema o suco do limão e coloque tudo no liquidificador: a couve, a maçã, o suco de limão e a água.

Dica: Se você quiser pode substituir a água por água de coco ou chá verde gelado para deixar o suco mais saboroso e rico em propriedades emagrecedoras.

Suco de couve para emagrecer - Passo 1
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Bata os ingredientes até obter uma bebida o mais lisinha possível. De forma a preservar as fibras dos ingredientes, não aconselhamos filtrar o suco após o preparo.

Dica: Se a maçã usada for docinha, não há necessidade de adoçar o suco. Se ainda assim quiser adoçar ele, prefira usar um adoçante baixo em calorias.

Suco de couve para emagrecer - Passo 2
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Tome este suco verde em jejum de manhã (antes do café da manhã) durante 7 dias. De forma a manter uma alimentação saudável complete o cardápio com estas receitas detox para emagrecer:

Dica: Para observar resultados mais rapidamente siga uma alimentação equilibrada e pratique exercício físico regularmente.

Suco de couve para emagrecer - Passo 3

Se você gostou da receita de Suco de couve para emagrecer, sugerimos que entre na nossa categoria de Sucos detox.

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19 comentários
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PolianeOliveira
Posso toma todos os dias ou tem que toma 7 dias e para
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MARIA DO DESTERRO SANTOS MARTINS
Oi não consumir limão pois tenho refluxo faço suco de pepino couve e gengibre
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Almeida Francisco Dourado
O suco detox para esmagrecer demora muito para fazer efeito?
ANA CRISTINA BARBOSA DA CONCEICAO
Tem que tá alinhado a uma boa alimentação, seguida de atividade física.
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Antonio
Adoro sucos
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SUELEN
PODE TOMAR SO NA JANTA OU TEM QUE SER PELA MANHÃ?
Sara Silva (Editor/a de TudoReceitas)
Oi Suelen, o ideal é tomar este suco verde em jejum de manhã (antes do café da manhã) durante 7 dias.
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Adriano
O suco detox de couve, limao e maca pode ser tomado antes de dormir
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Maria
Eu gosto muito
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Eva
Estou usando esses sucos desde 11/01/21 com alimentação base de legumes verduras frutas e ovo já emagreci 8kl pretendo perder mais 8
Sara Silva (Editor/a de TudoReceitas)
Oi Eva, parabéns! Obrigada pelo seu comentário e continue preparando nossas receitas para emagrecer com saúde.
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Quelin
Oi, posso preparar o suco a noite e tomar no outro dia pela manhã? Ou tem que ser consumido logo após o preparo?
Sara Silva (Editor/a de TudoReceitas)
Oi Quelin, o ideal é tomar o suco logo após o preparo para usufruir melhor de todas as propriedades e sabor.
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Jonathan
FIZ HOJE 27/11/2020 Acrescentei um pedaço de gengibre, obs: tomando pela manhã em jejum, após meia hora café da manhã
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Fiz e gostei
Fiz ficou bom, mais tomar isso sem coar não dá, tive que cuar pq sem cuar é horrível. Uma pergunta se eu tirar as fibras dá muita diferença?
Sara Silva (Editor/a de TudoReceitas)
Oi, você conseguirá usufruir dos benefícios mesmo sem as fibras, porém elas ajudam a saciar.
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walda costa
parece muito saboroso. Pode adoçar com mel?
Sara Silva (Editor/a de TudoReceitas)
Oi Walda, pode sim! Faça e conte para nós o que você achou deste suco detox.
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Josiane Santos Pereira Machado
Devo coar esse suco ou nao
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Dinamar
Estou muito feliz com a receita do suco detox de colve limão e maçã já perdi dois kilos em uma semana e gostaria de receber mais receitas como esta e como fazer uma boa dieta
Karine
Ooie vc come de tudo? Vc toma todo dia esse suco?
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Elaine amaral melo
Queria, sempre receber as receitas gostei muito parabéns
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Susana
Boa tarde,
Eu faço em vez de água, os detox com kefir, couve, ou agrião, couve roxa , ou espinafres, com uma peça de fruta, fica delicioso, Apenas uma fruta, ou também às vezes, deito um mix de frutos silvestres.~
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SANDRA RAQUEL RAÚL DA COSTA
Eu tenho tomado não em jejum faz efeito na mesma?obrigado
Sara Silva (Editor/a de TudoReceitas)
Oi Sandra, o ideal é tomar o suco em jejum porque desse jeito ele faz mais efeito.
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Vanessa
eu adoro esse suco é uma delícia! pelo menos pra mim que Amo sabores cítricos rs . além de deixar a pessoa saciada, super recomendo.
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eliete shimada chagas
gostaria de margrece tomando esse suco

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