Receita de Arroz integral com quinoa
![Nélia Oliveira](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/users/4/0/0/img_4_50_square.jpg)
![Receita de Arroz integral com quinoa](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/5/5/arroz_integral_com_quinoa_1554_600.jpg)
No TudoReceitas.com apresentamos a receita de arroz integral com quinoa, o acompanhamento infalível para qualquer prato de carne ou peixe! O preparo é bem simples, já que tanto o arroz como a quinoa se cozinham da mesma forma. Assim sendo confira abaixo o preparo do arroz integral com quinoa e não deixe de experimentar!
Ingredientes para fazer Arroz integral com quinoa:
Como fazer Arroz integral com quinoa:
Reunir os ingredientes é o primeiro passo desta receita de arroz integral com quinoa.
![Receita de Arroz integral com quinoa - Passo 1](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/5/5/arroz_integral_com_quinoa_1554_paso_0_600.jpg)
Leve uma panela ao fogo médio com o óleo de girassol, e frite nele o arroz integral durante alguns minutos, com um pouco de sal a gosto.
Lembre-se que o arroz integral, por ser um arroz não processado, demora mais tempo a cozinhar que o arroz comum.
![Receita de Arroz integral com quinoa - Passo 2](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/5/5/arroz_integral_com_quinoa_1554_paso_1_600.jpg)
Acrescente a pasta de alho e cozinhe por mais alguns minutos esta base da receita de arroz integral com quinoa.
![Receita de Arroz integral com quinoa - Passo 3](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/5/5/arroz_integral_com_quinoa_1554_paso_2_600.jpg)
Acrescente 3 xícaras de água ao arroz e deixe secar. Tampe, baixe o fogo e deixe o arroz terminar de cozinhar, o que demorará cerca de 20 minutos.
![Receita de Arroz integral com quinoa - Passo 4](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/5/5/arroz_integral_com_quinoa_1554_paso_3_600.jpg)
Enquanto isso continue preparando a receita de arroz integral com quinoa: com a ajuda de uma peneira, lave a quinoa até que a água saia limpa.
![Receita de Arroz integral com quinoa - Passo 5](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/5/5/arroz_integral_com_quinoa_1554_paso_4_600.jpg)
Leve ao fogo médio uma panela com 2 xícaras de água e cozinhe nela a quinoa, durante cerca de 20 minutos ou até secar por completo. Não se esqueça de temperar com sal.
![Receita de Arroz integral com quinoa - Passo 6](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/5/5/arroz_integral_com_quinoa_1554_paso_5_600.jpg)
Assim que o arroz e a quinoa estejam prontos, o passo seguinte da receita de arroz integral com quinoa é levar ao fogo médio uma frigideira com a quinoa.
![Receita de Arroz integral com quinoa - Passo 7](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/5/5/arroz_integral_com_quinoa_1554_paso_6_600.jpg)
Acrescente o arroz e misture bem estes dois ingredientes.
![Receita de Arroz integral com quinoa - Passo 8](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/5/5/arroz_integral_com_quinoa_1554_paso_7_600.jpg)
Para realçar o sabor do arroz integral com quinoa, adicionar um pouco mais de pasta de alho, sal, pimenta e salsinha picada finamente.
![Receita de Arroz integral com quinoa - Passo 9](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/5/5/arroz_integral_com_quinoa_1554_paso_8_600.jpg)
Após o passo anterior, o arroz integral com quinoa está pronto a ser servido! Sirva como acompanhamento de carne, peixe ou legumes, lembrando que este preparado contém muita fibra. Bom apetite!
![Receita de Arroz integral com quinoa - Passo 10](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/5/5/arroz_integral_com_quinoa_1554_paso_9_600.jpg)
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