Receita de Mingau de banana
Adicione-nos no Google
O mingau de banana é um dos mingaus mais saborosos que você poderá provar, especialmente se adorar esta fruta! No Tudo Receitas apresentamos-lhe esta opção de preparo bem fácil e saudável do mingau de banana. Confira abaixo e delicie-se com esta receita simples, mas cheia de sabor e nutrientes!
Ingredientes:
Como fazer Mingau de banana:
Para preparar esta receita de mingau de banana saudável, comece por descascar e amassar bem as bananas. Este é um passo importante, pois ajuda a liberar todo o sabor da fruta.
Coloque as bananas, a aveia, o leite e o mel numa panela e leve ao fogo médio. Mexa sempre até o mingau engrossar. Se desejar um mingau mais cremoso, adicione um pouco mais de leite gradualmente enquanto mexe.
Quando o mingau de banana estiver grossinho, transfira para os pratos de cada pessoa que irá comer. Decore com rodelas de banana e polvilhe canela, que além de realçar o sabor, oferece benefícios antioxidantes. Consuma ainda quente e bom apetite!
Se você gostou da receita de Mingau de banana, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de mingau.
Truques
- Se quiser, pode substituir o leite por leite de coco, pois assim o sabor fica ainda mais gostoso e com um toque tropical!
- Para uma versão ainda mais nutritiva, adicione uma colher de sopa de sementes de chia ou linhaça ao mingau durante o preparo.
- Se preferir, adoce com açúcar mascavo ou adoçante natural, ajustando ao seu paladar.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 355 kcal
- Proteínas: 11,5 g
- Gorduras: 3 g
- Carboidratos: 74 g
- Fibra: 6 g
