Receita de Purê de espinafre para crianças
![Nélia Oliveira](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/users/4/0/0/img_4_50_square.jpg)
![Receita de Purê de espinafre para crianças](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/7/7/pure_de_espinafre_para_criancas_1772_600.jpg)
Incluir espinafres na alimentação das crianças é uma ótima ideia, pois esta verdura é uma excelente fonte natural de vitaminas e minerais, dentro dos quais se destaca o ferro, potássio e cálcio. No TudoReceitas.com ensinamos você a preparar purê de espinafre para crianças, uma forma prática e saborosa de oferecer este alimento aos seus filhos. Confira abaixo a receita e experimente!
Ingredientes para fazer Purê de espinafre para crianças:
Como fazer Purê de espinafre para crianças:
Antes de fazer esta receita para as crianças, o primeiro passo é preparar todos os ingredientes.
![Receita de Purê de espinafre para crianças - Passo 1](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/7/7/pure_de_espinafre_para_criancas_1772_paso_0_600.jpg)
Em uma panela com água fervente, cozinhe a cenoura cortada em cubos pequenas, por 20 minutos ou até que esteja macia. Escorra e reserve.
![Receita de Purê de espinafre para crianças - Passo 2](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/7/7/pure_de_espinafre_para_criancas_1772_paso_1_600.jpg)
O passo seguinte desta receita de purê de espinafres colocar a manteiga derretendo em uma frigideira ao fogo médio. Adicione a cebola finamente picada e cozinhe até ficar macia.
![Receita de Purê de espinafre para crianças - Passo 3](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/7/7/pure_de_espinafre_para_criancas_1772_paso_2_600.jpg)
Acrescente à frigideira os espinafres lavados, e cozinhe até que reduzam de tamanho.
![Receita de Purê de espinafre para crianças - Passo 4](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/7/7/pure_de_espinafre_para_criancas_1772_paso_3_600.jpg)
Após o passo anterior, junte a cenoura cortada em fatias pequenas, misture e tempere com sal e pimenta. Estes são os legumes que escolhemos usar neste purê de espinafres para crianças, porém você pode incluir outros do seu agrado.
![Receita de Purê de espinafre para crianças - Passo 5](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/7/7/pure_de_espinafre_para_criancas_1772_paso_4_600.jpg)
Bata todos os ingredientes no liquidificador junto com creme de leite até obter uma mistura homogênea. Prove e, se necessário, corrija o sabor com sal e pimenta.
![Receita de Purê de espinafre para crianças - Passo 6](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/7/7/pure_de_espinafre_para_criancas_1772_paso_5_600.jpg)
Após o passo anterior, o purê de espinafre para crianças está pronto! Se quiser, sirva com queijo parmesão ralado. Experimente a receita e diga-nos como as crianças reagiram!
![Receita de Purê de espinafre para crianças - Passo 7](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/7/7/pure_de_espinafre_para_criancas_1772_paso_6_600.jpg)
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