Partilhar

Receita de Purê de espinafre para crianças

 
Por Nélia Oliveira, Redatora e editora no TudoReceitas. 4 setembro 2015
Receita de Purê de espinafre para crianças

Incluir espinafres na alimentação das crianças é uma ótima ideia, pois esta verdura é uma excelente fonte natural de vitaminas e minerais, dentro dos quais se destaca o ferro, potássio e cálcio. No TudoReceitas.com ensinamos você a preparar purê de espinafre para crianças, uma forma prática e saborosa de oferecer este alimento aos seus filhos. Confira abaixo a receita e experimente!

1 convidado 30m Prato principal Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para crianças, Cozido
Ingredientes para fazer Purê de espinafre para crianças:
Também lhe pode interessar: Purê de espinafres
Como fazer Purê de espinafre para crianças:
1

Antes de fazer esta receita para as crianças, o primeiro passo é preparar todos os ingredientes.

Receita de Purê de espinafre para crianças - Passo 1
2

Em uma panela com água fervente, cozinhe a cenoura cortada em cubos pequenas, por 20 minutos ou até que esteja macia. Escorra e reserve.

Receita de Purê de espinafre para crianças - Passo 2
3

O passo seguinte desta receita de purê de espinafres colocar a manteiga derretendo em uma frigideira ao fogo médio. Adicione a cebola finamente picada e cozinhe até ficar macia.

Receita de Purê de espinafre para crianças - Passo 3
4

Acrescente à frigideira os espinafres lavados, e cozinhe até que reduzam de tamanho.

Receita de Purê de espinafre para crianças - Passo 4
5

Após o passo anterior, junte a cenoura cortada em fatias pequenas, misture e tempere com sal e pimenta. Estes são os legumes que escolhemos usar neste purê de espinafres para crianças, porém você pode incluir outros do seu agrado.

Receita de Purê de espinafre para crianças - Passo 5
6

Bata todos os ingredientes no liquidificador junto com creme de leite até obter uma mistura homogênea. Prove e, se necessário, corrija o sabor com sal e pimenta.

Receita de Purê de espinafre para crianças - Passo 6
7

Após o passo anterior, o purê de espinafre para crianças está pronto! Se quiser, sirva com queijo parmesão ralado. Experimente a receita e diga-nos como as crianças reagiram!

Receita de Purê de espinafre para crianças - Passo 7

Se você gostou da receita de Purê de espinafre para crianças, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Espinafre.

Suba a sua foto de Receita de Purê de espinafre para crianças

Suba a foto do seu prato

Escrever comentário

Adicione uma imagen
Clique para adicionar uma foto relacionada com o comentário
O que você achou da receita?

Receita de Purê de espinafre para crianças
1 de 8
Receita de Purê de espinafre para crianças

Voltar ao topo da página