Receitas de Espinafre
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O espinafre é uma verdura rica em ferro e antioxidantes que pode ser consumida crua em saladas e sanduíches ou cozinhada em bolinhos salgados, lasanhas de legumes, sopas, tortas salgadas e muito mais! Por ser tão nutritivo, o espinafre é mesmo considerado um superalimento que vale a pena incluir mais vezes na nossa alimentação! Se você quer cozinhar espinafre, o ideal é refogar ou cozinhar ao vapor, assim garante que mantém grande parte das propriedades nutricionais deste alimento. O espinafre combina especialmente bem com ricota, queijo e bacalhau. Confira aqui no TudoReceitas várias receitas com espinafre e varie no preparo das suas refeições!
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Existem muitas formas divertidas de incluir mais vegetais na nossa alimentação. Essa panqueca verde de espinafre é uma delas. É perfeita inclusive para incentivar as crianças a comerem mais vegetais.
Aqui fizemos uma versão salgada, que é mais comum, com um recheio de ricota e tomate seco, mas essa panqueca...
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O espinafre é uma verdura com vários nutrientes, entre eles o ferro e vitaminas. Suas folhas e talos podem ser consumidos em caldos, saladas e em uma deliciosa torta de espinafre feita no liquidificador, que é a receita de hoje!
Sempre procuramos receitas práticas para os lanches e as versões sem carne...
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É muito bom incluir em nossas refeições pratos com vegetais, não é mesmo? Porém, muitas vezes ficamos sem criatividade para prepará-los e acabamos repetindo as mesmas formas de preparo rotineiramente... Dessa forma, não damos a chance de inovar e permitir que o vegetal escolhido ganhe um sabor mais atrativo!
Por...
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Prato principal
Apesar de ser um prato típico da culinária italiana, o nhoque surgiu no Oriente Médio. Acredita-se que os romanos, durante o período de exploração da região, levaram a receita à Europa, tendo se popularizado especialmente na Itália. No Brasil, o nhoque tornou-se um prato muito popular. Inclusive, herdamos...
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Prato principal
Acredita-se que as panquecas surgiram na França há cerca de 9 mil anos. Quando, acidentalmente, uma mulher teria derramado um pouco de mingau no fogão. Desde então, a panqueca se espalhou pelo mundo, apresentando características distintas a depender da região. Na França, por exemplo, as massas são bem...
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Acompanhamento
Esta receita de bolinho de espinafre com queijo ralado será sempre uma boa opção para a hora do almoço, quer seja como acompanhamento ou prato principal acompanhado de, por exemplo, arroz branco. Além de ser uma receita muito econômica e fácil de fazer, é um ótimo pretexto para incluir o espinafre no cardápio...
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Prato principal
Se você cuida da dieta, confira este prato muito saudável preparado com espinafre e ricota, sem farinha e feito no forno com o mínimo de gordura!
O espinafre super combina com alimentação saudável e light, sobretudo porque é composto maioritariamente de água. É um dos vegetais que contém mais proteínas e é...
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Prato principal
Esta é uma receita de espinafre saborosa e nutritiva que vai salvar seu almoço ou jantar! Continue aqui no TudoReceitas para conferir como fazer torta de espinafre com queijo passo a passo em fotos.
As tortas salgadas são ótimas para aproveitar sobras da geladeira e aumentar o consumo de legumes no nosso...
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Procurando uma receita de bolinho de espinafre sem ovo e sem outros ingredientes de origem animal? Aqui no TudoReceitas compartilho com você a lista de ingredientes e modo de preparo. Continue lendo para saber como fazer bolinho de espinafre vegano bem fácil!
Esta é também uma receita de bolinho de...
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Se você não sabe o que fazer com espinafre, confira esta sugestão que compartilho aqui no TudoReceitas! Esta receita de bolinho de espinafre frito vai muito bem como entrada ou acompanhamento da sua refeição e é um jeito simples, prático e gostoso de cozinhar espinafre.
Para preparar este bolinho de...
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Acompanhamento
Existem muitas verduras que podemos incluir na nossa alimentação para conseguir um cardápio mais variado e nutritivo, uma delas é a bertalha. Mas o que é bertalha? Ela é um tipo de espinafre, também chamado de espinafre-indiano, é muito consumida no Rio de Janeiro e rica em vitamina A, cálcio, fósforo...
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Acompanhamento
Você sabe o que é bertalha? Essa é uma verdura também chamada de espinafre-indiano. É rica em vitaminas, minerais e antioxidantes e pode ser consumida crua, em salada, ou em forma de refogado.
Se você está procurando receitas com bertalha confira aqui no TudoReceitas como fazer bertalha refogada com...
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Quem gosta de bolinho de espinafre? Aqui no TudoReceitas mostramos para você como fazer bolinho de espinafre assado passo a passo em fotos. Confira!
Seja para servir como entrada, acompanhamento ou até mesmo para aproveitar espinafre que está começando a murchar esta receita de espinafre é tudo de...
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Acompanhamento
Nesta ocasião compartilho com vocês como fazer espinafre com molho branco, uma receita deliciosa, muito fácil e rápida de fazer. Esta receita de espinafre do TudoReceitas é uma ótima opção para variar no cardápio e usufruir dos benefícios do espinafre, que é baixo em calorias e rico em potássico, ômega...
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São tantas e tão diversas as receitas com espinafre que podemos preparar! Você já experimentou fazer suflê de espinafre, por exemplo? Fica uma delícia e é bem fácil de preparar! Aqui no TudoReceitas mostramos para você como fazer suflê de espinafre fácil de liquidificador em 3 passos simples. Você pode...
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Acompanhamento
O espinafre é uma das verduras que devemos incluir mais vezes no nosso cardápio, porque apresenta vários benefícios para o nosso organismo. Entre os benefícios do espinafre destacamos ser rico em fibras, vitaminas do grupo A, B, C, E e F, cálcio e propriedades antioxidantes. O espinafre é bem democrático,...
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Mais uma receita de empanada com uma combinação que nunca falha: ricota e espinafre! Prepare este salgadinho para festa ou para congelar e salvar um almoço ou jantar de um jeito bem prático. Aqui no TudoReceitas ensinamos você como fazer recheio de ricota e espinafre com queijo mussarela, ingredientes que...
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Acompanhamento
Esta receita com espinafre é para você, que quer variar no acompanhamento das suas refeições, mas acaba cozinhando os mesmos ingredientes sempre do mesmo jeito. Confira aqui no TudoReceitas como preparar espinafre refogado com grão de bico, uma sugestão nutritiva e deliciosamente cremosa para incluir no...
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Acompanhamento
Se você gosta de espinafre com certeza vai gostar desta receita de creme de espinafre com queijo que compartilho no TudoReceitas. Além de ser muito fácil de fazer, é cremoso, tem um sabor delicioso e acompanha muito bem receitas de carne. Preste atenção no passo a passo e prepare esta receita com espinafre...
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Prato principal
Você sabia que o espinafre é considerado um superalimento? Ele é rico em ferro, ácido fólico, é baixo em calorias e, por isso, perfeito para incluir no cardápio de dieta ou de alimentação saudável. Aqui no TudoReceitas ensinamos você a cozinhar esta receita de espinafre refogado light mas muito nutritivo...
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Além de cozinhar sem proteína animal, uma das coisas que a culinária vegana nos ensina é a testar combinações de ingredientes que ainda não tínhamos provado antes. Esta receita de bolinho de espinafre vegano é prova disso, pois nele usamos feijão no lugar do ovo e da farinha. A consistência fica igualmente...
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No TudoReceitas queremos ensinar você a preparar este saboroso bolinho de espinafre, uma opção bem prática para incluir mais espinafre na sua alimentação. O espinafre é considerado um superalimento devido às inúmeras propriedades nutricionais que contém: ferro, ácido fólico, magnésico são algumas delas....
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No TudoReceitas ensinamos você a preparar esta receita fit com espinafre, perfeita para servir como entrada, petisco ou como parte de uma refeição principal. Para reduzir as calorias cozinhamos o bolinho de espinafre no forno e o resultado é bem gostoso! Se você gosta de espinafre e quer seguir uma alimentação...
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Se você segue uma alimentação vegetariana com ovo, ou se simplesmente quer incluir mais legumes em sua alimentação, você precisa provar esta receita de bolinho de espinafre frito! Rápida de preparar e muito saborosa, é perfeita para servir como aperitivo ou acompanhamento de uma proteína. Preste atenção...
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Acompanhamento
Seja para servir como entrada, petisco ou acompanhamento de uma proteína, vale a pena aprender a fazer esta receita de bolinho de espinafre! Além de ser bem rápida e prática, é ainda uma receita saudável porque vai a assar no forno e um jeito saboroso de incentivar as crianças a comer legumes. Confira...
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Procurando receitas vegetarianas? No TudoReceitas.com você encontra várias sugestões que lhe agradarão. Uma delas é essa receita de bolinho de espinafre com batata, perfeito para servir como petisco ou acompanhamento. O preparo é bem simples, tal como você poderá comprovar no passo-a-passo abaixo. Confira...
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Prato principal
Pensando na saúde e em quem não quer ingerir qualquer ingrediente de origem animal, trago hoje para você uma receita de hambúrguer vegano de espinafre. Esta receita é ideal para todo mundo. O sabor deste hambúrguer vegano de espinafre é muito tentador, no entanto, vou fazê-lo ainda mais tentador para...
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Prato principal
Se procura uma receita saborosa e diferente, então encontrou o que desejava, porque a receita que lhe trago de espinafre com queijo cottage, é tudo isso e muito mais. Em menos de 30 minutos terá a sua refeição pronta a degustar e lhe garanto que não se vai arrepender. Esta receita super prática é também...
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Prato principal
O que acha de espinafre e linguiça juntos? É o que trago para você hoje. Uma receita de espinafre de linguiça calabresa, super rápida, deliciosa e muito econômica.
O espinafre é uma verdura de folhas verdes escuras comumente usada em saladas, sopas e pratos principais. Ele é conhecido por ser um superalimento...
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Milho, aveia e espinafre. Consegue imaginar um trio mais nutritivo? Em resumo, é uma delícia, cheia de valores proteicos. Esta maravilha da culinária se chama arepas de espinafre com aveia. Não perca esta maravilha que lhe traz uma refeição deliciosa e nutritiva, para além de ser uma ótima forma de...
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1h 30m
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Quer aprender como fazer um escondidinho vegetariano super gostoso? Vou passar agora a receita de escondidinho de espinafre, algo que as pessoas não pensam muito em fazer, mas que fica uma verdadeira delícia! Continue no TudoReceitas e veja o passo a passo dessa receita econômica e super cremosa!
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Lanche
O TudoReceitas sugere uma receita de pasta de espinafre com ricota light que você não pode perder. Essa delícia é perfeita para rechear sanduíches e barrar torradas integrais, para que o café da manhã ou o lanchinho da tarde seja gostoso, saudável e pouco calórico. Continue lendo o passo a passo e aprenda...
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Acompanhamento
Aqui no TudoReceitas indicamos para você esta deliciosa receita de espinafre com molho branco gratinado, perfeita para servir como acompanhamento de uma refeição caprichada. O preparo pode ser um pouco trabalhoso, mas verá que no final vale muito a pena pois o resultado é um espinafre cremoso e rico em sabor...
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Acompanhamento
As receitas com o espinafre ficam sempre uma delícia! Além de ser rico em vitaminas, é super saboroso! Podemos fazer pratos mais fit e outros que saem mais da dieta, que ele combina com tudo! A receita que escolhi hoje foi o espinafre cremoso, que fica bom acompanhado de uma carne ou até mesmo como prato...
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Entrada
A quiche de espinafre emussarela é composta por uma base de massa quebrada e um recheio é de ovos e creme de leite que pode ser acompanhado de qualquer ingrediente.
O TudoReceitas sugere uma preparação com espinafre e queijo mussarela com um sabor delicioso, para que comer verduras seja bem fácil....
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Entrada
O espinafre à catalã é uma receita tradicional da Catalunha preparada com passas e pinhões. Estes ingredientes agridoces conferem um sabor muito especial a este prato saudável. Descubra as dicas simples do TudoReceitas para preparar estes espinafres salteados em aproveite o melhor da cozinha catalã!
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Prato principal
Se você quer comer um delicioso prato de espinafre, que tal combiná-lo com batatas? Foi isso que fiz nesta receita fácil de espinafre. O creme de espinafre é um clássico, mas você pode dar alguma consistência extra ao prato adicionando algo extra, que neste caso é a batata! Confira as instruções passo...
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Ceia
O espinafre ao forno com queijo é ideal para servir como guarnição, é cremoso e muito fácil de fazer. Estes espinafre gratinado tem gosto de queijo parmesão, além de ser uma receita saudável cheia de vitaminas e minerais. Leia o passo a passo do TudoReceitas e descubra comofazer espinafre no forno delicioso!
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Entrada
O TudoReceitas sugere um delicioso espinafre gratinado com ovo, ideal para conseguir que os mais pequenos comam verduras e tirem proveito de seus múltiplos benefícios. Se você também tem problemas para conseguir que os seus filhos comam este tipo de alimento, continue lendo e descubra como fazer espinafre...
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Prato principal
Buscando uma receita deliciosa e saudável? O TudoReceitas sugere uma preparação de espinafre com frango que você vai adorar! Além de ter uma apresentação requintada e original, o resultado final é muito saboroso. Continue lendo o passo a passo e descubra como preparar essa delícia!
Imagem: pilotandooforno.wordpre...
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Acompanhamento
O espinafre refogado com ovo é um preparado super rápido e simples que pode ser servido simples ou como acompanhamento de uma proteína da sua preferência. Descubra como preparar essa delícia super saudável em apenas 20 minutos, lendo o passo a passo do TudoReceitas!
Imagem: pt.petitchef.com
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Acompanhamento
Buscando uma receita de acompanhamento simplesmente deliciosa? O TudoReceitas sugere um preparado de espinafre com batata e presunto gratinado com queijo que você vai adorar! Confira como preparar essa delícia e surpreenda todos os seus convidados com esse preparado requintado e diferente!
Imagem: shockinglydelicio...
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Acompanhamento
O espinafre gratinado é um preparado muito gostoso perfeito para servir em ocasiões especiais. Apesar de ser uma verdura bem saudável que deve ser incluída em qualquer dieta balanceada, essa preparação é um pouco calórica e deve ser reservada para momentos importantes! Continue lendo o passo a passo do...
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Acompanhamento
O espinafre é um alimento muito benéfico para o organismo pois contem um elevado valor nutricional e um alto conteúdo em água. Este super-alimento que deu tanta saúde ao Popeye deve ser incluído na sua dieta regular e, por isso, o TudoReceitas dá uma ajuda. Aprenda a preparar espinafre refogado muito simples...
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Prato principal
Se os seus filhos não gostam de espinafre garanto que, com esta receita de camarão com espinafre e tomate, mudarão de opinião! É uma receita muito saudável, rica em sabor e vitaminas, que ficará perfeita em um prato de macarrão. Continue lendo este passo a passo do TudoReceitas.com e aprenda a fazer...
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Acompanhamento
Desta vez no TudoReceitas.com vamos aprender a fazer uma receita de espinafre salteado com bacon ecoberto com molho branco. Esta preparação é ideal para consumir como acompanhamento de um prato de frango assado ou lombo de carne de bovino. Você verá que é uma receita é muito fácil de fazer, só demora...
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Prato principal
Preparar uma salada com folhas de espinafre em vez de alface é uma ótima forma de variar. Algumas pessoas acreditam que o espinafre cru é tóxico, porém isso é um mito, e ingeri-lo cru é a melhor forma de usufruir de todos os seus benefícios - sobretudo do elevado teor de ferro. Aprenda com o TudoReceitas.com...
Especial Natal
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Esta receita que apresentamos no TudoReceitas.com é perfeita para fazer as crianças comerem vegetais sem hesitar. Além disso, devido à sua apresentação, é ideal servir como aperitivo de Natal. A combinação de salmão, queijo e espinafre é excelente e você se sentirá um verdadeiro chef preparando este prato! Confira...
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As panquecas de legumes são uma forma fácil e simples de consumir estes alimentos, sobretudo por parte das crianças. Você pode preparar esta receita sem glúten para o café da manhã, refeição principal, sobremesa ou lanche, depende se você quer uma panqueca doce ou salgada. Confira abaixo os ingredientes...
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Prato principal
Incluir espinafres na alimentação das crianças é uma ótima ideia, pois esta verdura é uma excelente fonte natural de vitaminas e minerais, dentro dos quais se destaca o ferro, potássio e cálcio. No TudoReceitas.com ensinamos você a preparar purê de espinafre para crianças, uma forma prática e saborosa de...
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