Smoothie de abacate e banana
Adicione-nos no Google
Quando pensamos em qual a fruta que combina com abacate, não podemos esquecer nunca a banana! Abacate e banana são uma combinação perfeita para conseguir uma vitamina saudável e muito cremosa, perfeita para o café da manhã em qualquer época do ano.
Aqui no TudoReceitas, compartilho com você esta receita de smoothie de abacate e banana passo a passo em fotos para você preparar em menos de 5 minutos. Confira as dicas e modo de preparo e faça essa vitamina de abacate e banana hoje mesmo para saciar seu apetite por doces e conseguir uma alimentação mais saudável!
Ingredientes:
Como fazer Smoothie de abacate e banana:
Separe as frutas, corte-as e coloque no liquidificador ou no copo do mixer juntamente com a água e o açúcar. Para uma versão ainda mais saudável, considere substituir o açúcar por mel ou adoçante natural.
Dica: Se você quiser pode usar banana congelada, como eu fiz.
Processe todos os ingredientes desta receita de vitamina de abacate até virar uma bebida lisinha. Se desejar uma consistência mais líquida, adicione um pouco mais de água ou leite de amêndoas para uma opção sem lactose.
Sirva em seguida essa bebida saudável e nutritiva, se quiser com alguns cubos de gelo. Esta bebida é perfeita para refrescar nos dias mais quentes. Bom apetite!
Procurando mais receitas de vitaminas saudáveis? Veja estas sugestões:
Se você gostou da receita de Smoothie de abacate e banana, sugerimos que entre na nossa categoria de Batidas.
Quais são os benefícios da vitamina de abacate?
Esta vitamina de abacate e banana oferece diversos benefícios para o nosso organismo, sobretudo por ser rica em vitaminas, fibras e gorduras boas. Muitas receitas de vitamina com banana são associadas a dietas para engordar ou ganhar peso. No entanto, quando incluídas em uma alimentação equilibrada e prática de exercício físico, ajudam a controlar o apetite e, assim, a perder peso de forma saudável.
Por ser rica em fibras, esta vitamina de abacate também tem como benefício ajudar a melhorar a digestão e, com isso, promover o bom funcionamento do sistema digestivo. Isso se deve ao fato de as fibras auxiliarem na regulação do trânsito intestinal. Além disso, o abacate contém potássio e antioxidantes, que são essenciais para a saúde do coração. Experimente e comente os resultados positivos com a equipe do TudoReceitas!
A banana, por sua vez, é uma excelente fonte de energia rápida devido aos seus carboidratos naturais, tornando este smoothie uma opção ideal para um pré-treino. Além disso, o abacate é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir dores musculares após a prática de exercícios físicos intensos.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 265 kcal
- Proteínas: 2,5 g
- Gorduras: 7,5 g
- Carboidratos: 55 g
- Fibra: 5,5 g
