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Vitamina de açaí com banana

 
Por Nídia do Carmo, Editora e redatora no TudoReceitas. 30 janeiro 2019
Vitamina de açaí com banana

Vamos começar o dia com energia? Prepare esta batida energética e antioxidante com muitos outros benefícios para a saúde e muito gostosa! Confira aqui no TudoReceitas como fazer vitamina de açaí com banana e leite.

Preparar uma vitamina ao acordar é um jeito de garantir um café da manhã saudável e vitaminado! Você pode preparar vitaminas de fruta diferentes todos os dias, mas uma das que com certeza você vai querer repetir é esta vitamina de açaí e banana! Além de ser muito saborosa, ela é energética e deixa você saciado durante várias horas.

Confira abaixo os ingredientes e preparo desta receita de vitamina de açaí com banana e usufrua dos benefícios do açaí e da banana de um jeito bem prático e gostoso!

2 convidados 10m Café da manhã Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para esportistas, Receitas do Brasil
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Descasque as bananas, corte em pedaços e coloque no liquidificador.

Dica: Use bananas congeladas para a sua vitamina ficar bem geladinha! Nesse caso não precisa adicionar gelo.

Vitamina de açaí com banana - Passo 1
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Junte os restantes ingredientes: o açaí (não precisa descongelar), o leite e, se quiser, o xarope de guaraná e alguns cubos de gelo também.

Dica: Se você quiser reduzir as calorias desta receita prefira usar leite desnatado ou leite vegetal. O xarope de guaraná ajuda a adoçar esta bebida e torna-a ainda mais energética!

Vitamina de açaí com banana - Passo 2
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Bata até obter uma vitamina bem cremosa e consistente. Distribua por dois copos e beba em seguida, de preferência no café da manhã ou ao lanche da tarde. Prepare esta deliciosa vitamina de banana e açaí e diga nos comentários o que você achou!

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Vitamina de açaí com banana - Passo 3

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Quais os benefícios do açaí para a saúde?

O açaí é uma frutinha da Amazônia bem gostosa e muito benéfica para a nossa saúde! Por conta de suas propriedades e benefícios, que são vários, o açaí é até considerado um superalimento!

Confira os benefícios do açaí que você pode usufruir ao beber esta vitamina:

  • Por ser rico em antioxidantes o açaí ajuda a retardar o envelhecimento das células e, com isso, a prevenir doenças como o câncer e o Alzheimer;
  • O açaí também contém propriedades que ajudam a controlar o peso e a emagrecer de forma saudável;
  • Devido às suas fibras aumenta a sensação de saciedade e ajuda na digestão;
  • O açaí é indicado também para reduzir e controlar o colesterol ruim;
  • Esta frutinha é indicada para praticantes de esportes ou frequentadores da academia porque, além de ser energética, ajuda a repor a energia gasta.

Apesar destes benefícios lembre que o açaí é uma fruta calórica e com muito açúcar, modere seu consumo.

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