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Receita de Tilápia grelhada com legumes

Por Nélia Oliveira, Redatora e editora no TudoReceitas. 8 abril 2020
Receita de Tilápia grelhada com legumes

Além de ser econômica e agradar a todo o mundo, a tilápia é um dos melhores peixes para grelhar. Se você está procurando receitas de tilápia diferentes, ou de tilápia com legumes, fique de olho nesta sugestão do TudoReceitas!

Aqui mostramos para você como fazer tilápia grelhada na frigideira e servida com vinagrete de legumes, tudo em apenas 15 minutos! Uma sugestão leve e refrescante, indicada sobretudo para os dias mais quentes e também para quem segue uma alimentação baixa em gordura e calorias. Confira o passo a passo em fotos desta receita de tilápia grelhada com legumes simples e prática para o cotidiano!

2 convidados 15m Prato principal Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Na grelha
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Junte os ingredientes necessários ao preparo desta receita de tilápia. Neste caso usaremos suco de limão para preparar o vinagrete, mas você pode substituir ele por 2-3 colheres de sopa de vinagre branco.

Receita de Tilápia grelhada com legumes - Passo 1
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Tempere a tilápia com sal e pimenta de ambos os lados. Leve ao fogo uma frigideira ou grelha levemente untada com azeite e, quando estiver quente, cozinhe a tilápia por 3 minutos de cada lado.

Receita de Tilápia grelhada com legumes - Passo 2
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Enquanto isso, coloque os legumes em um bowl e tempere com o suco de limão, um fio de azeite, sal e pimenta a gosto. Este é o vinagrete de legumes.

Receita de Tilápia grelhada com legumes - Passo 3
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Quando a tilápia estiver cozinhada, retire para um prato de servir. Cubra com um pouco do vinagrete, decore com algumas folhinhas de hortelã e está pronta sua receita de tilápia fácil, rápida e saborosa. Bom apetite!

Procurando mais receitas de tilápia? Veja as nossas melhores sugestões:

Receita de Tilápia grelhada com legumes - Passo 4

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1 comentário
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ELMANO SANTOS
Fiz o file de tilápia ao molho de maracujá agridoce com camarão!!! Realmente o file de tilapia é um prato rápido e aceita muitas variações de acompanhamento. O vinagrete de legumes irei usar em breve!!! Obrigado....

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