Vitamina de banana com aveia
Não perca esta receita de vitamina de banana muito especial: além de ser muito saciante e conferir mais energia, ainda ajuda a reforçar o sistema imunológico e a queimar gordura. Veja como fazer e experimente hoje mesmo!
Você já ouviu falar em masala chai, o chá indiano com especiarias? Esta bebida é preparada há milhares de anos na Índia e muito popular graças às suas propriedades estimulantes, antioxidantes, energéticas e fortalecedoras do sistema imunológico. Inspirados nessa bebida, preparámos aqui no TudoReceitas esta vitamina de banana com aveia e especiarias que reúne o melhor do masala chai numa batida cremosa, saborosa e repleta de benefícios! Veja abaixo como fazer como fazer vitamina de banana com canela, aveia, cúrcuma, cardamomo, anis estrelado e gengibre e prepare para usufruir de todos os benefícios!
Ingredientes:
Como fazer Vitamina de banana com aveia:
Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador: as bananas, a bebida vegetal de aveia, a aveia em flocos, o gengibre, a canela, a cúrcuma, o anis, o cardamomo e o sal.
- Se você quiser pode fazer sua própria bebida de aveia em casa. Veja como nesta receita de leite de aveia caseiro.
Dica: Neste caso usamos banana congelada para conseguir uma vitamina geladinha, outra opção é adicionar cubos de gelo.
Bata muito bem até que todos os ingredientes se misturem completamente e não restem pedaços.
Dica: Se você não conseguir bater até obter uma batida de banana bem lisinha, passe por uma peneira. Se a mistura estiver muito espessa adicione um pouco mais de bebida de aveia.
Verta este smoothie de banana de banana em copos e decore a gosto (neste caso usei coco em flocos com sabor de manga). Beba, de preferência em jejum no café da manhã, e usufrua de todos os benefícios desta bebida que combina o chai indiano tradicional e batida de banana e aveia. Bom apetite!
Gostou desta sugestão? Deixe em baixo um comentário e confira estas receitas com aveia para emagrecer:
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Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 32 kcal
- Proteínas: 5 g
- Gorduras: 5 g
- Carboidratos: 7 g
- Fibra: 8 g
