Vitamina de banana com espinafre
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![Vitamina de banana com espinafre](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/2/9/vitamina_de_banana_com_espinafre_7924_600.jpg)
Este smoothie tricolor, ou smoothie colorido, é uma das receitas de verão que você precisa preparar! Além de lindo e muito apetitoso, ele é rico em vários benefícios e perfeito para incluir no seu café da manhã saudável.
Para preparar este smoothie em três camadas é necessário usar diferentes frutas e vegetais com diferentes cores. Neste caso usamos espinafre e aipo para a cor verde, frutas vermelhas para a cor vermelha, e pera, maçã e gengibre para a cor amarela. Acrescentamos também banana congelada para conferir cremosidade e fibras em cada uma dessas camadas de cor e sabor. O resultado é uma receita de vitamina de banana com espinafre simplesmente deliciosa!
Gostou da ideia? Continue aqui no TudoReceitas para descobrir como fazer smoothie colorido que vai impressionar todos.
Ingredientes para fazer Vitamina de banana com espinafre:
Como fazer Vitamina de banana com espinafre:
Começamos por preparar a misturinha que vai na base deste smoothie tricolor. Para isso coloque no liquidificador as frutas vermelhas, 1 banana e 2-3 colheres de sopa de água. Bata muito bem até triturar estas frutas e conseguir uma batida cremosa. Divida essa batida por 2-3 copos altos e transparentes e lave ou enxague o liquidificador.
Dica: Se demorar para bater ou a mistura ficar muito espessa, coloque um pouco mais de água. Se gostar, pode substituir as frutas vermelhas por açaí.
![Vitamina de banana com espinafre - Passo 1](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/2/9/vitamina_de_banana_com_espinafre_7924_paso_0_600.jpg)
Em seguida prepare a camada amarela. Para isso bata no liquidificador a pera, a maçã, 1 banana e o gengibre ralado. Se necessário, coloque 1-2 colheres de sopa de água e bata até ficar bem homogêneo. Divida essa batida pelos copos e volte a lavar ou enxaguar o liquidificador.
![Vitamina de banana com espinafre - Passo 2](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/2/9/vitamina_de_banana_com_espinafre_7924_paso_1_600.jpg)
Finalmente, para a camada verde, bata no liquidificador os espinafres com o aipo e a última banana. Mais uma vez coloque um pouco de água para a batida ficar cremosa e homogênea.
![Vitamina de banana com espinafre - Passo 3](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/2/9/vitamina_de_banana_com_espinafre_7924_paso_2_600.jpg)
Coloque essa vitamina de banana com espinafre nos copos e decore com frutas vermelhas, por exemplo. Sirva seu smoothie colorido em seguida e desfrute desta deliciosa combinação de frutas e propriedades. Bom apetite!
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Dica: Este smoothie fica espesso, por isso o melhor jeito de consumir é com colher, como um sorvete
![Vitamina de banana com espinafre - Passo 4](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/4/2/9/vitamina_de_banana_com_espinafre_7924_paso_3_600.jpg)
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