Batida de pitaya
A pitaya, também conhecida como fruta do dragão, é uma fruta exótica com excelentes propriedades para o nosso organismo! Entre elas destacamos o efeito antioxidante, a elevada percentagem de água, o baixo teor de calorias e a grande quantidade de vitaminas e minerais, como cálcio e fósforo. Por essas razões a pitaya é um excelente diurético natural que ajuda a regular o intestino e, com isso, perder peso de forma saudável. Confira aqui no TudoReceitas esta receita de batida de pitaya e prepare usufruir de todos estes benefícios!
Ingredientes:
Como fazer Batida de pitaya:
Prepare seu smoothie de pitaya sem lactose começando por cortar a pitaya ao meio e extrair a sua polpa com uma colher. Em seguida corte em pedaços, para que seja mais fácil fazer de forma homogênea.
Dica: Escolha uma pitaya madura para conseguir uma batida mais doce e suave.
Coloque a pitaya no liquidificador junto com o leite e bata até virar uma batida sem grumos. Prove e, se achar necessário, adicione o adoçante.
Dica: Se você quiser adicionar outra fruta a esta batida opte por frutas ricas em fibra, como a maçã, o kiwi e o morango.
Beba sua batida de pitaya em seguida, para aproveitar todas as propriedades benéficas. Se você quiser consumir geladinho simplesmente acrescente um pouco de gelo. Acompanhe com a nossa receita de panqueca funcional ou panqueca de farelo de aveia, que é rica em fibras, e bom apetite!
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Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 9 kcal
- Proteínas: 1,5 g
- Gorduras: 2,5 g
- Carboidratos: 18 g
- Fibra: 4 g
