Partilhar
Partilhar em:

Bebida de aveia e linhaça para emagrecer

 
Nelia Oliveira
Redatora e editora no TudoReceitas
Bebida de aveia e linhaça para emagrecer

Na hora de preparar receitas para emagrecer não deixe de fora os sucos detox e vitaminas naturais. Além de práticas e rápidas de preparar, estas bebidas ajudam a controlar a fome entre refeições, são ricas em nutrientes e podem até substituir o café da manhã, lanche ou ceia. No TudoReceitas ensinamos você a preparar esta receita de bebida de aveia e linhaça para emagrecer, uma opção saborosa e rica em fibra e ômega 3 para eliminar a sensação de fome e ajudar a perder peso. Confira!

2 convidados 45m Café da manhã Dificuldade baixa
Ingredientes:
Também lhe pode interessar: Suco detox de laranja e linhaça
Passos a seguir para fazer esta receita:
1

Antes de fazer este batido de aveia para perder peso o primeiro passo é reunir os ingredientes.

Dica: Para esta receita você pode usar linhaça dourada ou marrom, porém a linhaça dourada contém mais ômegas 3 e 6.

2

Adicione as sementes de linhaça e os flocos de aveia à água e deixe hidratar por, no mínimo, 30 minutos, sendo que o ideal é 1 hora. Desta forma os ingredientes libertarão seus nutrientes e serão mais facilmente digeridos pelo organismo.

3

Depois do tempo indicado bata no liquidificador ou com um mixer por 5 minutos, ou até ficar o mais homogêneo possível.

4

Se você quiser pode coar a mistura para obter uma bebida de linhaça e aveia suave e sem pedaços.

Dica: Aproveite a aveia e linhaça moídas para preparar, por exemplo, receitas de bolo ou panqueca de linhaça e aveia.

5

Para adoçar esta bebida para perder peso coloque de novo o líquido no copo do liquidificador, adicione o adoçante e a essência de baunilha e volte a bater.

Dica: A essência de baunilha e o adoçante ajudam a melhorar o sabor desta bebida mas, se preferir, pode não adicionar.

6

Depois do passo anterior, a bebida de aveia e linhaça para emagrecer está pronta! Reserve na geladeira para consumir gelada ou bebida em seguida. Acompanhe com, por exemplo, panqueca funcional, e bom apetite!

Gostou desta receita? Confira também como preparar suco detox com linhaça e panqueca de quinoa e linhaça.

Se você gostou da receita de Bolo espelhado de Bebida de aveia e linhaça para emagrecer, sugerimos que entre na nossa categoria de Batidas, e convidamos você a baixar gratuitamente a app de TudoReceitas, onde poderá aprender e partilhar as suas receitas e experiências culinárias.

Suba a sua foto de Bebida de aveia e linhaça para emagrecer

Suba a foto do seu prato

Escrever comentário sobre Bebida de aveia e linhaça para emagrecer

Adicione uma imagen
Clique para adicionar uma foto relacionada com o comentário
O que lhe pareceu o artigo?

Bebida de aveia e linhaça para emagrecer
1 de 7
Bebida de aveia e linhaça para emagrecer