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Bebida de aveia e linhaça para emagrecer

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Bebida de aveia e linhaça para emagrecer

Na hora de preparar receitas para emagrecer, não deixe de fora as batidas e vitaminas naturais! Além de práticas e rápidas de preparar, ajudam a combater a fome entre refeições, são ricas em nutrientes e podem até substituir o café da manhã, lanche ou ceia. No TudoReceitas.com ensinamos você a preparar esta bebida de aveia e linhaça para emagrecer, uma opção saborosa e rica em fibra para eliminar a sensação de fome e ajudar a perder peso. Confira!

Ingredientes para 2 porções da Bebida de aveia e linhaça para emagrecer:
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Instruções | 1 hora 30 minutos
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Antes de fazer este batido de aveia para perder peso, o primeiro passo é reunir os ingredientes.

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Adicione as sementes de linhaça e os flocos de aveia à água e deixe hidratar por, no mínimo, 1 hora, e no máximo 12 horas. Desta forma os ingredientes libertarão seus nutrientes e serão mais fáceis de bater.

Dica: Para esta receita pode usar linhaça dourada ou marrom.

3

Depois do tempo indicado, bata no liquidificador ou com um mixer por 5 minutos, ou até ficar o mais homogêneo possível.

4

É hora de coar a mistura, para obter um leite de aveia e linhaça suave e sem grumos.

Dica: Aproveite a aveia e linhaça moídas em, por exemplo, receitas de bolo ou panqueca.

5

Coloque de novo o líquido no copo do liquidificador, adicione os restantes ingredientes e bata.

Dica: A essência de baunilha e o adoçante ajudam a melhorar o sabor desta bebida mas, se preferir, pode não adicionar.

6

Depois do passo anterior, a bebida de aveia e linhaça para emagrecer está pronta! Se quiser consumir gelada, reserve por alguns minutos na geladeira. Acompanhe com, por exemplo, panqueca funcional, e bom apetite!

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Se gostou da receita de Bebida de aveia e linhaça para emagrecer, sugerimos que entre na nossa categoria de Batidas ou deixe-se surpreender no nosso Recomendador de receitas.

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