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Receita de Bolinho de espinafre com arroz

 
Por Lucas Lima, Redator e editor no TudoReceitas. 3 janeiro 2018
Receita de Bolinho de espinafre com arroz
Imagem: tablespoon.com

No TudoReceitas queremos ensinar você a preparar este saboroso bolinho de espinafre, uma opção bem prática para incluir mais espinafre na sua alimentação. O espinafre é considerado um superalimento devido às inúmeras propriedades nutricionais que contém: ferro, ácido fólico, magnésico são algumas delas. Confira abaixo como fazer a receita de bolinho de espinafre com arroz e experimente, com certeza irá gostar da mistura de sabores e textura!

4 convidados 30m Entrada Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, No forno
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Comece preparando o bolinho de espinafre separando as folhas de espinafre e lavando-as. Escorra e refogue numa frigideira com o azeite e a cebola até murchar. Desligue o fogo e deixe amornar.

Receita de Bolinho de espinafre com arroz - Passo 1
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Coloque o espinafre em uma tigela com o arroz, o ovo batido, o queijo e a farinha de rosca. Tempere a gosto com sal e pimenta e misture tudo muito bem até obter uma massa fácil de modelar. Sinta a massa nas suas mãos: se estiver mole acrescente mais farinha, se estiver seca e desfazendo acrescente mais um ovo.

Dica: Se você preferir pode usar arroz integral no lugar do arroz branco, assim esta receita ficará mais nutritiva.

Receita de Bolinho de espinafre com arroz - Passo 2
Imagem: baccalabloggala.wordpress.com
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Em seguida molde a massa em forma de bolinhas, como se fossem almôndegas de espinafre. Em seguida você pode fritar em óleo quente ou assar no forno a 200ºC até dourar, uma sugestão menos calórica.

Receita de Bolinho de espinafre com arroz - Passo 3
Imagem: nothankstocake.com
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Depois do passo anterior está pronto seu bolinho de espinafre com arroz! Esta é uma sugestão de petisco e snack muito nutritivo para qualquer ocasião do dia. Prepare o bolinho de espinafre fit se procura uma opção low carb.

Gostou da receita? Confira também como fazer bolinho de repolho e bolinho de brócolis frito. Bom apetite!

Receita de Bolinho de espinafre com arroz - Passo 4
Imagem: tablespoon.com

Se você gostou da receita de Bolinho de espinafre com arroz, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Espinafre.

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