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Receita de Brownie low carb de microondas

Beatriz Galvão
Por Beatriz Galvão, Colaboradora TudoReceitas. Atualizado: 7 julho 2023
Receita de Brownie low carb de microondas

Vamos fazer um brownie de microondas? Mas esse que compartilho no TudoReceitas é especial: ele é preparado com ingredientes fit e low carb, sem açúcar e sem glúten, perfeito para incluir num cardápio de treino e alimentação saudável! Para melhorar essa receita de brownie low carb de microondas eu ensino também a fazer uma cobertura de chocolate saudável. Confira abaixo todos os detalhes e prepare hoje mesmo para o seu lanche!

1 convidado 10m Lanche Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo médio, Recomendada para esportistas, Receita sem açúcar, Receita sem glúten, No micro-ondas
Ingredientes para fazer Brownie low carb de microondas:
  • Para a cobertura:
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Como fazer Brownie low carb de microondas:
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O primeiro passo deste brownie saudável é dissolver o cacau. Para isso pegue um recipiente, coloque nele o cacau em pó, jogue a água quente e vá misturando até virar uma pasta. Reserve.

Dica: Para esta receita eu usei cacau em pó 100% da marca Garoto.

Receita de Brownie low carb de microondas - Passo 1
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Em seguida bata no liquidificador o ovo com uma colher de sopa da pasta de amendoim e o xylitol.

Dica: O xylitol é um adoçante natural baixo em calorias. Se você não tiver pode trocar por outro a seu gosto.

Receita de Brownie low carb de microondas - Passo 2
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Agora junte a mistura do liquidificador no recipiente do cacau e misture bem, até ficar lisinho.

Receita de Brownie low carb de microondas - Passo 3
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Por último junte a farinha de coco a esta mistura do brownie low carb de microondas.

Receita de Brownie low carb de microondas - Passo 4
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Leve no microondas por 3 minutos e meio e retire.

Receita de Brownie low carb de microondas - Passo 5
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Para a cobertura em um recipiente coloque o whey, a pasta de amendoim e a água em temperatura ambiente e misture bem até dissolver.

Receita de Brownie low carb de microondas - Passo 6
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Por fim é só desenformar o brownie, acrescentar a cobertura e finalizar com os nibs de cacau. Se quiser, deixe seu brownie low carb de microondas na geladeira por 20 minutos ou coma quente. Desfrute e diga abaixo o que você achou!

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Receita de Brownie low carb de microondas - Passo 7

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1 comentário
milaishida
gostei... parabéns!
1 de 8
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