Receita de Chicória com ovo simples
Também chamada de escarola, a chicória é uma verdura geralmente utilizada em saladas, mas que também pode ser cozinhada e dar origem a diversos pratos. Se você procura uma receita simples de chicória, para desfrutar de uma refeição leve e rápida, preste atenção nesta proposta do TudoReceitas.com! Nela ensino você a preparar a receita de chicória com ovo simples, uma omelete com chicória muito saborosa e diferente das demais omeletes. Confira abaixo o preparo!
Ingredientes:
Como fazer Chicória com ovo simples:
O primeiro passo dessa receita com chicória é lavar muito bem as folhas. Depois coloque-as sobrepostas em uma tábua de cozinha e corte em tiras mais ou menos finas.
Dica: Se a chicória render muito, reserve para preparar salada como acompanhamento.
À parte bata os ovos com o leite, sal e pimenta a gosto e adicione a chicória. Leve ao fogo uma frigideira com azeite e adicione aí a mistura, deixando cozinhar em fogo médio-baixo por 3 minutos. Vire a omelete ao contrário e cozinhe por mais 1 minuto.
Dica: O leite faz com que a omelete fique mais macia.
Retire a chicória com ovo simples do fogo quando observar que está cozinhada de ambos os lados. Sirva com salada, cogumelos recheados gratinados ou bolinho de arroz recheado com queijo e desfrute desta receita vegetariana saudável e fácil. Bom apetite!
Se você gostou da receita de Chicória com ovo simples, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de chicória.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 312 kcal
- Proteínas: 19 g
- Gorduras: 25 g
- Carboidratos: 5 g
- Fibra: 2 g
