Receita de Couve flor com molho de tomate
A couve flor é um dos legumes que devemos incluir no nosso cardápio semanal porque, além de ser saudável e nutritiva, é econômica e vai bem com vários ingredientes e como acompanhamento de vários pratos. Para você variar no preparo das receitas de couve flor apresentamos esta sugestão de couve flor com molho de tomate que fica pronta em 15 minutos.
Veja como fazer couve flor ao vapor e refogada com molho de tomate temperado. O preparo é bem simples mas, para facilitar, compartilho com você o passo a passo em fotos. Confira a lista de ingredientes e os detalhes e prepare hoje mesmo esta sugestão para servir com seu prato de carne ou de peixe.
Ingredientes para fazer Couve flor com molho de tomate:
Como fazer Couve flor com molho de tomate:
Limpe e corte a couve-flore em pedaços médios. Coloque para cozinhar no vapor por 10 minutos.
- Em caso de dúvidas veja como fazer couve flor no vapor.
Enquanto cozinha a couve-flor, em uma panela prepare o molho de tomate: coloque o azeite e a cebola e refogue por uns minutos. Acrescente o alho, continue por mais uns 2 minutos e em seguida adicione o tomate mexendo sempre.
Quando o tomate estiver bem 'molinho' coloque o molho de tomate. Após ferver o molho acrescente a couve-flor, acerte o sal e a pimenta, espere mais uns minutos e desligue o fogo.
Agora é só servir a couve-flor que, além de saborosa, é muito rica em nutrientes. Prepare esta receita de couve flor refogada com tomate e diga nos comentários o que você achou. Bom apetite!
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