Receita de Creme de banana com chocolate fit
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Banana e chocolate é uma das combinações que nunca falha! Perfeita para sobremesa, smoothies e muito mais, pode também ser sinônimo de receita saudável. Para comprovar isso mesmo compartilhamos aqui no TudoReceitas esta sugestão de smoothie na tigela de banana e chocolate!
Esta é uma receita de creme de banana com chocolate fit preparado com apenas 4 ingredientes: cacau em pó, banana, leite vegetal, banana e pasta de amendoim. Para completar poderá adicionar também coco ralado, sementes de chia e frutos secos. Zero glúten e zero lactose, esta combinação rende um lanche ou café da manhã saudável e muito cremoso que você precisa provar!
Quer saber como fazer creme de banana com chocolate passo a passo em fotos? Continue lendo e descubra!
Ingredientes:
- Para servir:
Como fazer Creme de banana com chocolate fit:
Coloque no liquidificador a banana congelada, o leite vegetal e a pasta de amendoim e bata até misturar bem. Se desejar, poderá preparar o leite vegetal e a pasta de amendoim em casa de um jeito bem simples! Veja:
Dica: A banana deverá estar congelada para que esta mistura fique bem cremosa e geladinha!
Em seguida coloque o cacau em pó e volte a bater, até incorporar bem.
Dica: É importante usar cacau em pó e não achocolatado ou chocolate em pó, pois ambos contêm leite e açúcar na sua composição.
Transfira essa mistura do liquidificador para uma tigela e complete com banana em rodelas, raspas de chocolate, coco ralado ou em lascas e sementes de chia a gosto. Consuma esta delícia de banana e chocolate no momento, para não perder a cremosidade, e bom apetite!
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Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 52 kcal
- Proteínas: 12 g
- Gorduras: 24 g
- Carboidratos: 72 g
- Fibra: 14 g
