Receita de Crepioca com aveia
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O TudoReceitas sugere uma receita de crepioca com farelo de aveia que permite que você comece o dia de um jeito saudável e equilibrado. Prepare essa crepioca fit, nutritiva e gostosa para o café da manhã e acompanhe com um bom chá. Não se esqueça que o recheio pode variar, dependendo do seu gosto! Confira o passo a passo e experimente!
Ingredientes:
Como fazer Crepioca com aveia:
Para fazer crepioca de aveia, comece por colocar todos os ingredientes no liquidificador. Bata até obter uma mistura homogênea. Certifique-se de que a aveia está bem triturada para garantir uma textura suave e uniforme. Se desejar, adicione uma pitada de sal ou um toque de especiarias, como canela ou noz-moscada, para realçar o sabor.
De seguida, transfira a mistura para uma frigideira quente previamente untada com um pouco de azeite ou óleo PAM. Deixe dourar e vire a crepioca para cozinhar do outro lado. Para garantir que a crepioca não grude, use uma frigideira antiaderente e mantenha o fogo médio. Além disso, você pode adicionar sementes de chia ou linhaça à massa para incrementar o valor nutricional.
Sirva a crepioca de aveia com o recheio da sua preferência, como queijo cottage, peru, frango ou salmão defumado e está pronta a comer! Experimente também recheios doces, como banana com mel e canela ou morangos com iogurte, para uma versão diferente e igualmente deliciosa.
Se busca receitas semelhantes, confira:
- Crepioca fit
- Crepioca de batata doce
- Crepioca light
Poste uma foto do resultado, escreva um comentário sobre a preparação e publique também as suas sugestões culinárias no TudoReceitas! Bom apetite!
Se você gostou da receita de Crepioca com aveia, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de crepes salgados.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 235 kcal
- Proteínas: 16 g
- Gorduras: 11 g
- Carboidratos: 18 g
- Fibra: 1 g
