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Receita de Empadinha integral de frango

Por Beatriz Galvão, Colaboradora TudoReceitas. Atualizado: 27 fevereiro 2018
Receita de Empadinha integral de frango

Uma mini empada de frango preparada com aveia integral e o mínimo de gordura: assim é esta receita fit! Confira aqui no TudoReceitas como preparar e varie o seu cardápio. Você pode fazer esta receita de empadinha integral de frango para servir como petisco ou incluir na sua alimentação cotidiana, tenho a certeza que você vai gostar!

3 convidados 30m Entrada Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso, No forno
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Prepare esta receita de empadinha integral de frango juntando a água quente com o sal e a manteiga.

Receita de Empadinha integral de frango - Passo 1
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Junte a farinha e misture até desgrudar da mão. Se a massa ficar mole, vai acrescentando mais farinha.

Receita de Empadinha integral de frango - Passo 2
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Corte a massa em círculos e forre as forminhas de empada com ela. Não se esqueça de reservar um pouco de massa desta empadinha integral de frango para cobrir o recheio.

Dica: Use forminhas de silicone: não precisam untar e são mais fáceis para desenformar.

Receita de Empadinha integral de frango - Passo 3
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Coloque o recheio e tampe com mais massa. Em seguida leve para assar até dourar (forno preaquecido a 180ºC durante cerca de 20 minutos).

Dica: Pincele a tampa de massa com um pouco de ovo batido para que fique brilhante e mais apetitosa.

Receita de Empadinha integral de frango - Passo 4
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Sua empadinha integral de frango está pronta! Gostou desta receita? Deixe em baixo seu comentário e confira também como fazer a receita de pastel integral assado light, que é bem semelhante.

Para sobremesa, o que você acha de preparar bombom de pasta de amendoim low carb ou bolo de cenoura de caneca com chocolate? Bom apetite!

Receita de Empadinha integral de frango - Passo 5

Se você gostou da receita de Empadinha integral de frango, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Empanadas.

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1 comentário
Leila
Adorei as receitas de farinha integral,eu não posso mais comer nada com farinha branca e nem queijo
Nídia do Carmo (Editor/a de TudoReceitas)
Oi Leila! Que bom que você gostou das receitas. Continue acompanhando nossas delícias :)

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