Receita de Empadinha integral de frango
![Beatriz Galvão](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/users/4/3/4/img_21434_50_square.jpg)
![Receita de Empadinha integral de frango](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/3/5/8/empadinha_integral_de_frango_6853_600.jpg)
Uma mini empada de frango preparada com aveia integral e o mínimo de gordura: assim é esta receita fit! Confira aqui no TudoReceitas como preparar e varie o seu cardápio. Você pode fazer esta receita de empadinha integral de frango para servir como petisco ou incluir na sua alimentação cotidiana, tenho a certeza que você vai gostar!
Ingredientes para fazer Empadinha integral de frango:
Como fazer Empadinha integral de frango:
Prepare esta receita de empadinha integral de frango juntando a água quente com o sal e a manteiga.
![Receita de Empadinha integral de frango - Passo 1](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/3/5/8/empadinha_integral_de_frango_6853_paso_0_600.jpg)
Junte a farinha e misture até desgrudar da mão. Se a massa ficar mole, vai acrescentando mais farinha.
![Receita de Empadinha integral de frango - Passo 2](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/3/5/8/empadinha_integral_de_frango_6853_paso_1_600.jpg)
Corte a massa em círculos e forre as forminhas de empada com ela. Não se esqueça de reservar um pouco de massa desta empadinha integral de frango para cobrir o recheio.
Dica: Use forminhas de silicone: não precisam untar e são mais fáceis para desenformar.
![Receita de Empadinha integral de frango - Passo 3](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/3/5/8/empadinha_integral_de_frango_6853_paso_2_600.jpg)
Coloque o recheio e tampe com mais massa. Em seguida leve para assar até dourar (forno preaquecido a 180ºC durante cerca de 20 minutos).
Dica: Pincele a tampa de massa com um pouco de ovo batido para que fique brilhante e mais apetitosa.
![Receita de Empadinha integral de frango - Passo 4](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/3/5/8/empadinha_integral_de_frango_6853_paso_3_600.jpg)
Sua empadinha integral de frango está pronta! Gostou desta receita? Deixe em baixo seu comentário e confira também como fazer a receita de pastel integral assado light, que é bem semelhante.
Para sobremesa, o que você acha de preparar bombom de pasta de amendoim low carb? Bom apetite!
![Receita de Empadinha integral de frango - Passo 5](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/3/5/8/empadinha_integral_de_frango_6853_paso_4_600.jpg)
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