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Receita de Hambúrguer fit com aveia

Por Sara Silva, Redatora e editora no TudoReceitas. 10 julho 2018
Receita de Hambúrguer fit com aveia
Fonte: wholesomelicious.com

Imagine um hambúrguer gostoso que você come sem culpa porque é baixo em calorias. Com delícias dessas fica fácil seguir uma dieta fit, não é mesmo? Esta sugestão de receita de hambúrguer fit com aveia que apresento para você aqui no TudoReceitas é tão gostosa e fácil de fazer que com certeza entrará no seu cardápio de alimentação saudável logo após o primeiro preparo! Confira abaixo todos os detalhes e aprenda como fazer hambúrguer de frango e aveia em sua casa.

2 convidados 30m Prato principal Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso, Receita sem lactose, No forno
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Comece por colocar todos os ingredientes numa tigela e misturar muito bem com as mãos. Sinta a consistência da mistura: se estiver grudando muito e desmanchando na hora de modelar em hambúrgueres, adicione mais flocos de aveia ou farinha de aveia.

Receita de Hambúrguer fit com aveia - Passo 1
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Modele os hambúrgueres de carne moída em forma de bolinhas e depois espalme até ficarem com um pouco menos de 1 cm de altura e 6-7 cm de diâmetro. Reserve na geladeira por 10-15 minutos.

Dica: Se você preferir hambúrgueres mais perfeitinhos, use um cortador de hambúrgueres.

Receita de Hambúrguer fit com aveia - Passo 2
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Esquente uma frigideira untada com óleo ou azeite e cozinhe cada hambúrguer fit de frango até dourar (cerca de 3-4 minutos de cada lado). Sirva acompanhado com legumes ou no pão com folhas verdes, tomate e abacate. Bom apetite e conte nos comentários o que você achou!

Procurando mais receitas de hambúrguer artesanal para o seu cardápio fit? Confira estas sugestões:

Dica: Se você servir o hambúrguer no pão, prefira usar pão caseiro, pão integral ou pão sem glúten, que são opções mais nutritivas.

Receita de Hambúrguer fit com aveia - Passo 3

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1 comentário
A sua avaliação:
Maria de Fátima
Gostei muito das receitas
Sara Silva (Editor/a de TudoReceitas)
Oi Maria de Fátima, que bom que você gostou desta nossa receita! Obrigada pelo seu comentário e continue conferindo nossas sugestões 🙂

Receita de Hambúrguer fit com aveia
Fonte: wholesomelicious.com
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