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Receita de Macarrão integral com frango e legumes

 
Por HelenMedeirosVersuti. Atualizado: 27 abril 2018
Receita de Macarrão integral com frango e legumes

Aqui no TudoReceitas deixo para você uma sugestão de refeição simples, nutritiva e baixa em calorias para incluir na sua dieta. Para preparar você só precisa de macarrão integral (variedade ao seu gosto), frango temperado a gosto, cenoura, espinafre e molho vermelho. Confira abaixo o preparo desta receita de macarrão integral com frango e legumes e confira como é simples e gostoso!

1 convidado 15m Prato principal Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso, Receita sem lactose, Cozido
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Comece preparando o frango: tempere a gosto (eu usei curry, alho, cebola e sal), e refogue numa panela em fogo baixo até ele estar macio. Depois junte a cenoura e o espinafre e cozinhe até murchar.

Receita de Macarrão integral com frango e legumes - Passo 1
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Enquanto isso, numa panela à parte cozinhe o macarrão integral de acordo com as instruções da embalagem. Escorra a água e reserve.

Receita de Macarrão integral com frango e legumes - Passo 2
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Na panela do frango junte o molho vermelho e ligue em fogo baixo. Misture e aguarde dar uma leve reduzida. Com o fogo aceso, junte o macarrão e mexa levemente para que o molho envolva a massa.

Receita de Macarrão integral com frango e legumes - Passo 3
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Sirva em seguida seu macarrão integral com frango e legumes e desfrute desta refeição saudável e perfeita também para levar para o trabalho. Bom apetite!

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Receita de Macarrão integral com frango e legumes - Passo 4

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