Receita de Panquecas de espinafre (sem glúten)
As panquecas de legumes são uma forma fácil e simples de consumir estes alimentos, sobretudo por parte das crianças. Você pode preparar esta receita sem glúten para o café da manhã, refeição principal, sobremesa ou lanche, depende se você quer uma panqueca doce ou salgada. Confira abaixo os ingredientes e passo a passo destas panquecas de espinafre do TudoReceitas.com e experimente!
Ingredientes:
Como fazer Panquecas de espinafre (sem glúten):
Para preparar esta receita de panquecas de espinafre bata no liquidificador ou processador de alimentos todos os ingredientes indicados. O ideal é obter uma massa homogênea e cremosa (não líquida).
Unte uma frigideira com óleo e leve ao fogo médio. Quando estiver quente, coloque uma concha da massa da panqueca de espinafres e deixe fritar até borbulhar.
Dica: Adicione menos massa se quiser panquecas mais finas.
Após o passo anterior, vire esta panqueca sem glúten ao contrário e deixe fritar por mais 1 minuto. Retire para um prato e repita com a massa restante, untando novamente a frigideira.
Suas panquecas de espinafre sem glúten estão prontas! Com elas você pode preparar uma refeição principal ou servir ao lanche com, por exemplo, geleia de laranja caseira. Bom apetite!
Se você gostou da receita de Panquecas de espinafre (sem glúten), sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de espinafre.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 402,5 kcal
- Proteínas: 14 g
- Gorduras: 2 g
- Carboidratos: 45 g
- Fibra: 2,5 g
