Receita de Salada de espinafre e tomate
![Nélia Oliveira](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/users/4/0/0/img_4_50_square.jpg)
![Receita de Salada de espinafre e tomate](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/0/3/salada_de_espinafre_e_tomate_3302_600.jpg)
O melhor jeito de aproveitar os nutrientes do espinafre é consumindo-o cru, como nesta deliciosa salada que o TudoReceitas.com lhe sugere. O espinafre ajuda a fortalecer a visão e os ossos, e a prevenir doenças cardiovasculares, excelentes razões para aumentar seu consumo! Confira abaixo como preparar a salada de espinafre e tomate, einclua o espinafre na sua alimentação, de forma simples e saudável.
Ingredientes para fazer Salada de espinafre e tomate:
Como fazer Salada de espinafre e tomate:
Para fazer esta receita light, comece por reunir os ingredientes necessários.
![Receita de Salada de espinafre e tomate - Passo 1](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/0/3/salada_de_espinafre_e_tomate_3302_paso_0_600.jpg)
Em seguida lave e corte o tomate e o pepino em meias-luas finas, com ou sem sementes.
![Receita de Salada de espinafre e tomate - Passo 2](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/0/3/salada_de_espinafre_e_tomate_3302_paso_1_600.jpg)
Em uma tigela, misture a cebola, o tomate, o pepino e o espinafre "cortado" com as mãos.
![Receita de Salada de espinafre e tomate - Passo 3](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/0/3/salada_de_espinafre_e_tomate_3302_paso_2_600.jpg)
Para temperar, em uma tigela misture o suco de limão, o azeite, sal e pimenta. Se preferir um vinagrete mais elaborado, confira a a receita de vinagrete de mel e mostarda.
![Receita de Salada de espinafre e tomate - Passo 4](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/0/3/salada_de_espinafre_e_tomate_3302_paso_3_600.jpg)
Adicione o vinagrete aos ingredientes na tigela, e misture tudo. Sirva a salada de espinafre e tomate polvilhada com amêndoas picadas e acompanhe com, por exemplo, frango defumado. Bom apetite e diga-nos o que achou!
![Receita de Salada de espinafre e tomate - Passo 5](https://cdn0.tudoreceitas.com/pt/posts/2/0/3/salada_de_espinafre_e_tomate_3302_paso_4_600.jpg)
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