Receita de Salada de frutas saudável
Esta salada de frutas saudável do TudoReceitas.com é perfeita para quem segue uma alimentação balanceada ou quer emagrecer. O morango é uma das frutas utilizadas e, além de ser muito saboroso e refrescante, tem um grande efeito antioxidante; já o kiwi é uma extraordinária fonte de energia, o suco de laranja é rico em vitamina C. Para terminar, esta salada de frutas para emagrecer inclui ainda amêndoas, amendoim e chia, perfeitos para saciar de forma natural. Confira abaixo o preparo e experimente!
Ingredientes:
Como fazer Salada de frutas saudável:
Antes de fazer esta receita saudável, o primeiro passo é preparar todos os ingredientes.
Descasque o kiwi, lave os morangos e corte ambos em pedaços pequenos.
Num processador de alimentos bata os frutos secos desta salada de frutas light. Preste atenção para não bater demasiado, ou o resultado será uma manteiga de amendoim e amêndoa.
Num copo disponha coloque os morangos e o kiwi picados e acrescente o suco de laranja. Adicione a farinha de frutos secos preparada no passo anterior.
Finalmente polvilhe as sementes de chia sobre esta salada de frutas saudável e sirva em seguida! Esta é uma sugestão para um café da manhã saudável ou lanche saudável e leve. Bom apetite!
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Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 285 kcal
- Proteínas: 9 g
- Gorduras: 18 g
- Carboidratos: 27 g
- Fibra: 1 g
