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Receita de Wrap de atum com alface

 
Por Alexandre Rasteiro. 27 abril 2016
Receita de Wrap de atum com alface

No TudoReceitas.com pode sempre encontrar opções para uma dieta saudável! Nesta receita apresentamos o passo a passo para preparar um delicioso wrap de atum com alface, uma sugestão de almoço, lanche ou jantar fácil e com ingredientes acessíveis. Confira abaixo todos os detalhes e experimente hoje mesmo!

1 convidado 15m Prato principal Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso, Receita sem glúten
Ingredientes:
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Passos a seguir para fazer esta receita:
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Para começar a preparar esta receita de wrap de atum, o primeiro passo é cortar o kani em pedaços e misturar com o atum.

Dica: Lembre-se de escorrer bem o atum.

Receita de Wrap de atum com alface - Passo 1
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Para temperar e formar uma pasta, adicione a maionese e a mostarda aos ingredientes anteriores e misture muito bem.

Dica: Lembre-se que, para tornar esta receita mais leve, você pode substituir a maionese por cream cheese (queijo cremoso).

Receita de Wrap de atum com alface - Passo 2
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Com o recheio pronto, coloque a tortilha em um saco plástico e esquente no microondas por 30 segundos. Você pode usar qualquer tipo de tortilha, mas eu recomendo as tortilhas de milho porque não contêm glúten.

Receita de Wrap de atum com alface - Passo 3
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Coloque a tortilha em um prato e adicione uma porção da alface lavada e separada em pedaços.

Dica: Se preferir, pode substituir a alface por outro legume de folhas verdes, ou até usar um mix de folhas para saladas.

Receita de Wrap de atum com alface - Passo 4
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Sobre a alface coloque a pasta com atum e kani, e espalhe bem por toda a tortilha.

Receita de Wrap de atum com alface - Passo 5
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Adicione agora o milho e dobre a tortilha, como se fosse um burrito mexicano.

Receita de Wrap de atum com alface - Passo 6
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Finalmente, corte o wrap de atum com alface em duas metades e bon appétit!

Outra opção semelhante e igualmente deliciosa é o wrap de salmão defumado. Experimente, você vai adorar!

Receita de Wrap de atum com alface - Passo 7

Se você gostou da receita de Wrap de atum com alface, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Sanduíches.

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